第三天课的内容是允许，允许好事、坏事，希望的事、不喜欢的事情发生，所有事情的发生，都有它的必然。
前些年，在和丈夫孩子的共同生活中，如果他们的作为不符合我的想法，我不会允许，而且没有必要的尊重与沟通。通过这几年的学习，我懂得了要尊重别人，不过多干涉，但这其实都是表面上的，我不是从内心深处和发自内心的允许，而是一种无奈的允许。
通过昨天刘老师分享的海灵格大师的文章，我了解了原来我们有那么多要允许的事情，虽然我知道做起来挺难，但是我期待通过不断的学习，让我能够做到欣然的接受和发自内心的允许。
最后节选部分诗句用于自勉:
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
情绪只是身体上的觉受，本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是全然地允许，
全然地经历，全然地体验，
全然地享受，
允许 一切如其所是。
