2025-1-1

新年新气象，2017年开始写日志，希望今年将这个习惯搬上互联网，真实地记录这一天的所思所感。

2025-1-2 18:56:31 晴天 地铁上班

今天从公众号里面看到，罗振宇的“长期主义者”，用简单的方式，持续的去做一件事儿，最后达到“做完即做成”。给我的触动很大，回顾这近10年，从2017年开始，用有道云写日志，前面几年写的蛮勤，一个月至少有15篇以上，随便时间的推移，写的越来越少，断断续续地、2024年就没写几篇。看到“长期主义者”这个事儿，又重燃写日记的想法，这一次从私有转到公开，希望借这个机会，将习惯继续下去。

这里有个关于“长期主义者”的比喻：所谓的长期主义，就是搭建一个极简的框架，然后坚定不移地往框架里一块块塞砖。
还有一个说法：半途而废，是大部分人坚持下来的唯一一件事。

2025-1-3 23:50:13 晴微风（白天走在外面很舒适） 戴着耳麦挤地铁

到家十点半，洗漱收拾好，准备上床，想起日志要更新。最后几分钟，写点什么呢？
今天有做什么让自己可以称赞的事情吗？

从起床到早餐，戴着耳麦赶地铁，到公司整整数据，写写文档，跟进下需求，开个会，改个总结文档...

一切平淡无奇，可能比昨天更专注点，专注往往会获得比较“安全”的错觉，缓解一点点焦虑，但毕竟也是进步，今天先这样。

2025-1-4 14:16:13 晴&阴&微风 星期六

想拥有一个惬意的下午，就从写日记开始吧，这样，一天的时间，变相的进行了延长一下午。

今天说下点痣。
脸上的痣随着年龄的增长，越来越多。读书的时候，走在街上，看到点痣销售叫卖着他们的套餐，价位大概是，小痣10块，大痣20，打包还能更优惠。当时都是绕道走，既是让中羞涩，亦是怕毁容破相，毕竟那个时候还没谈过女朋友。

前面几周，无意间照镜子，不仅发现苍老了许多，那些痣又多了一些后代，决定做些什么。先看看攻略，发现都是去九院，1,2个小时就可以处理掉。今天8点20到的医院，我去的九院南院，1、挂号 2、去10号楼3F皮肤科等叫号 3、看医生说点痣，医生给你个小镜子自己数点多少个，随便数了下12个小的，今天激光就可以打掉。还有2个大的，要做手术切除，暂时不说。 4、交钱（110一个激光点，贵死），1F排队拿药，11号楼1楼医疗器械店另外买恢复药膏（298一小瓶） 。5、回10号楼3F治疗室排队打，自己把麻醉药膏涂脸上等15分钟，医生熟练的用激光笔，在你脸上滋啦滋啦2下，痣就被抹掉了，还能闻到皮肤烧焦的味道，简略揣测下原理，就是通过高温，把痣给“烧”了（不算太疼，有点像针刺），几分钟就搞定了，这钱赚起来真轻松。

今天就这样，下午看看书放松下吧。

2025-1-6 13:23:44 星期一 晴 年终汇报

还没几天就开始断了
昨天沉迷看《鱿鱼游戏2》，一口气看完，到凌晨1点多。
可能的原因是什么呢？ 。
这是个20多年的坏习惯，要想突破，只靠自己还能搞定吗？
那些偏执，目标感强烈，能量充沛的火车头，是怎样养成的呢？是怎样一个信念，可以让他们朝着一个目标坚定不移走下去的呢？要找到这个内核，并自我培养，需要怎样实践下去？

2025-1-8 09:31:09 星期三 -1° 无风倒也不冷

人少，要做的事情却很多，都是需要主动推进的事情，当事情的第一责任人时，比被安排的事儿有截然不同的感受和压力，做的对不对都得自己承担。接受任务就比较简单，有一件明确的事儿，把它干了就行，只需要考虑做没做好，完全不需要承担对不对的责任，反正是安排的事儿。所以，可以坚定不移的决策一件事儿，并且把最重要的事儿可以有序推进完成，是一件很不容易的事儿，而这些就是现在要去做的。

2025-1-13 11:21:26 星期一 11° 大太阳 心情很美丽

今天想探讨几个问题
一、关于幸福感
什么是幸福感呢？超出预期的事情发生了，期待的欲望得到满足了，得到了预期之外的关怀，一段亲密关系的靠近期，疑惑困恼豁然开朗时，社会成就感的满足，成功完成了一次做不到的事情... 幸福也是短暂的，生活不可能一帆风顺，一定是高潮迭起，起起伏伏，享受当下，感受身心，不做过多期望、不做过多忧愁，顺其自然，感受当下，痛苦终会过去，平淡是常态，幸福是奖赏。时间的胶片机不会暂停，专注自己，专注当下，就是幸福。
二、关于不太想干的事
碰到让自己不适的事儿，人儿，试着忘记感觉。当没办法避开的时候，想想事情的正向点。不要太功利，不要鼠目寸光，眼睛看长远一点，别冲动！找找这件事正向的方面，实在找不到，有一条也可以自我安慰，这次的付出，是给自己结下的善缘，在未来的某个点，它会突然出现，给灰暗的日子带来光明。