今天想跟大家分享的是身体不舒服，可能是情绪出了问题。
上周我有一个朋友去过心理咨询，事情是这样的。
他妈妈去年因为眼睛不舒服到医院检查被确诊是白内障，医生很快就安排了手术，术后恢复良好，他妈妈很快就出院了。
结果出院回家后，她妈妈却总是觉得不舒服，出现了头晕，眼睛疼等情况。
于是到医院复查，医生经过检查和诊断之后确认她妈妈确实没有什么问题，可她妈妈又真的很不舒服。
于是医生安排他妈，妈先住院观察，结果医生还没用什么药呢。他妈妈就好了。
可只要一出院回家就又会不舒服。
就这样来回折腾了半年多，最后医生跟她讲她妈妈可能是心里出了问题。
于是他就去心理咨询。
心理咨询师看了他妈妈的各类检查，结果还跟他聊了聊，发现他妈妈其实是情绪出了问题。
他妈妈的心理压力一直很大，儿子在城市工作相亲过不少次，都是因为他们不能在城市里买房，而以失败告终。
他妈妈一直觉得自己愧对孩子，又很为儿子没对象这件事着急。
当然，除了压力，原因还有一个比较隐含的因素。
那就是他妈妈需要关爱。
以前我朋友因为工作忙一年也不过就回家两三次。
这次因为妈妈要做手术，她特意请了年假陪床照顾。
妈妈是很想要儿子可以一直陪在自己身边的，可她又觉得自己这种需要是不对的。这不是一个好妈妈该有的想法，于是内心产生了冲突。
那些压抑的想法就通过他的身体状态表现了出来。
其实我们每个人都会有类似的情况。
你的情绪出了问题，但你已经习惯了压抑和隐藏，所以你已经察觉不到它了。
这时潜意识就会通过你的身体状况来告诉你应该关注他们。
我举一个非常常见的例子。
有的人非常惧怕考试，一遇到考试情境就会出现头晕，恶心之类的情况，这就是最明显的身心反应。
再比如，你如果突然开始比以往更频繁的生病。
以前一年也不会去一次医院，结果现在两三个月身体就会出问题，虽然问题都不大都是诸如感冒，咳嗽。
莫名的头晕头疼，肩颈疼，或者是出现过敏之类的情况。
你可能只以为自己是免疫力下降，但你没有深究过，为什么你的免疫力会下降？
其实就是因为你的能量都用来做内在的心理平衡了，并且这个平衡已经撑不住了，就像多米诺骨牌一样，一块倒了后面的都会倒下去。
如果这时候你再忽视那小毛病，就会酿成大问题。
很多抑郁症患者前期其实就是忽略了这些，抑郁症是有一个病程的，并不会一开始就那么严重，但你一再的忽视它，它就会越来越严重。
美国一个心理学家整理了一些身体区域疼痛跟情绪的关系。
大家可以对照看一下，如果你进来，总是觉得头晕头疼，那说明你生活中承受了过大的压力。
这时候你需要让自己去放松一下，一定要给自己一些独属于你自己的时间和空间。
在这个时间里，任何人都不要来打扰你，你可以做任何事，让你的身心真正放松下来。
如果你总是感到脖颈难受，那你可能对自己的认可度不是很高。
会觉得自己很多事情都做得很差劲自我价值感也比较低，并且在生活中没有找到什么能让你有成就感的事情。
可能会比较沉迷于刷视频，玩游戏之类的奶头乐。
如果你感觉自己肩膀很僵硬，时不时还会疼。
那你可能是承受了过大的责任和压力，你感觉不堪重负了。
如果你是背部疼痛，那你应该是缺乏支持了。也许是资金支持，也许是情感支持。
总之，你需要别人的帮助。
如果你是臀部疼，那你可能正面临一个难以抉择的情境。
你不知道自己该怎么办，或者不知道自己该下什么决定，每天都在犹豫和纠结。
以上这些信息仅供大家参考，希望可以帮助到你们。
身体是帮助我们觉察自我的一个很好的渠道。
我们总说要爱自己，那就先从关心身体，觉察情绪开始吧。
