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选自《第2章 你还能变聪明吗？》P33

信念如何塑造成就

对自身优劣势的信念在极大程度上决定了你制定的目标。如果我相信自己的数学和自然科学学得不错，那么下决心成为一名工程师便是有道理的。如果我相信自己四肢不协调、动作缓慢，那么试图加入大学运动队可能就不太说得通。我们对自身能力的信念影响着我们对事物可能性的认知—甚至还影响到我们的实际成就。

有趣的是，这不仅仅在于你是否认为自己已经拥有某种能力，而实际上最重要的是你是否觉得自己可以获得这个能力，也就是说，你认为某种智力(或个性、体魄)是既定的还是可塑的？一个人是固定在某种聪明程度上，还是能变得更聪明？心理学家把这些信念称作“间接理论”—也就是关于智力(或个性、道德观以及其他特征和品质)的个人信念。

什么使人聪明？如果你相信聪明度是天生的、遗传的，或是在幼年发育形成的，但成人后就差不多不变了，那么你是一个关于智力的“实体论”者。智力的“实体论”简单地说就是相信一个人的智力空间有限，没什么方式可以改变它(换言之，智力是个不变的实体)你或者聪明，或者不聪明。

反之，如果你相信聪明程度可以通过时间从经验和学习中得来，并且投入便能获得更多的话，你是个“渐进论”者。智力的“渐进论”是相信聪明度为可塑质量的理论——人们在任何人生时期都能变得更聪明。

毫不奇怪，实体论者会特别为证实自己的智力而做决定、选目标。通常他们都会避免太有挑战性的目标而选择安全选项。关于这点我可以根据切身经验发言—我直到读研究生以前一直是个顽固的实体论者。像很多人一样，我相信一个人在某些学科上很拿手是基因所致。也像大多数美国人一样，我相信如果你需要在一件事上特别努力则说明你并不擅长此事，心理学家称之为“逆努力规则”——勤能补拙嘛。因此我曾经只会选择对我来说容易的课程——使我看上去并自我感觉聪明。

渐进论者不容易犯这样的错误。当你相信自己的能力——任何能力——是可以增长和发展的，你便不会把注意力过多集中于证明自己聪明上，反而会更注重培养自己的智力。挑战并不可怕——它是获取新技能的机会。犯错误不代表你笨，而是提供了更多帮助你学习的信息。我常常对我母亲成年后学会的诸多技能感到惊叹——那都是她小时候没有学过或没有被正规训练过的技能。我的母亲自学炭笔素描会缝制图案复杂而精致的被面，自己设计并制作服饰，还是个园艺大师。她自己给家具整修表面。她在自家外围建了一圈岩墙——用的都自己从房围中挖出的岩石。

「I，重述知识」（必选）

什么是实体论者?什么是渐进论者？两者在选择目标时有什么差异？

实体论者相信聪明和智慧是有限，渐进论者:相信通过不断的努力和投入可以增长智慧和聪明

两者区别:实体论者会选择自己擅长且能够完成的目标来证明自己是聪明的，渐进论者容易挑战自我，突破自我，相信勤能捕拙，长期以往，越来越相信自己 ，认识到人的潜力是无限的

「A1，激活经验」    （必选）

1）搜索你身边的实体论者和渐进论者，请用实例佐证。

实体论者:我妈妈经常在我耳边唠叨别人是如何的能干，如何的挣钱，当我们家有第一部电话的时候，我教妈妈学拨电话，刚没学几分钟，抗拒的说我不学了，太难了，我也太笨了，到至今都没学会拨电话，反倒是做饭烧菜越来越好

渐进论者:我们都很佩服主管一个女孩子家家懂的很多，考虑也很周到，记得我刚接手一个项目，就有售后问题，问题还很难解决，我一度很抱怨客户无理取闹，主管给客户打电话之前先给先给技术实验室沟通，想各种解决方案，准备工作先做好，最后给客户打电话，客户按照主管之前准备的方案去执行，虽然最后没有达到客户要求的效果但是有解决方案客户也可以接受

2）请描述你自己的一次实体论者经历，和一次渐进论者经历。然后请思考，你大多数时候属于哪一种？在什么时候会出现实体论者的选择？

实体论者:当我面对陌生领域，总是有心理障碍觉得太难了，很害怕暴露自己的不足所以导致现在工作上每次订目标订的都很低，以为很容易完成

渐进论者:我做一件事情总是三分钟热度，我给自己订了一个短期目标，每天晚上总结坚持21天，来锻炼我的坚持度，刚开始还很有劲，到中间抗拒和厌烦的请虚假就出来了，但是我还是坚持下来，21天过后自己更有底气了感觉短板没有那么难突破，前提是只要想，坚持去做，就可以了