由于现在的生活节奏太快，我常常是还没有从上一件事情中抽身出来，新的事情就找上门来了，所以迫使我形成了每天都处于焦虑中，因为这些焦虑我还取得了一些“成绩”。比如“熬夜大赛”全国前五。“胡思乱想大赛”全国第一。最严重的那几个月我每天睡眠不足四小时，导致我脱发，牙龈肿痛，面色蜡黄，满脸爆痘，什么问题都没解决，还又添了一些烦恼，每月都有几天过得“生无可恋”。时间长了我的状态不只影响我自己还影响了孩子和家里的老人，他们总是莫名其妙地叹气，说话声音提高三个分贝，让我有点摸不着头脑，就连六岁的女儿也是唉声叹气的，我用一个小时的时间将女儿的思绪平复一点，她过不了五分钟又跟家里的猫咪大吼大叫，老人更是如此，做什么事情前面永远先是指责，你怎么回事啊，你看看你啊，诸如此类的话每天磨着我的耳朵，我只能上班的时间短暂逃离8小时。
这种情况持续了有半年，直到有一天我失眠坐在飘窗上看窗外小区里的灯柱，映在地上像星光点点，我突然冒出了想从这里跳下去的想法，我当时想着要把家里的事情交代一下，包括水电缴费账号什么的，让妈妈去找哥哥养老，女儿还有爸爸和奶奶照顾她，一切都应该没问题的。我想象着自己像一只小鸟一样，张开翅膀遨游在夜空中，多么自由啊，想着想着我的泪水就像断线一样流下来了，我抽泣的声音把女儿吵醒了，她马上哭着问我怎么了，让我别哭了，说她明天用压岁钱给我买口红，想买几只买几只，感受着女儿从后面抱着我，心脏咚咚地跳着，眼泪弄湿了我的睡衣，我的心，也不再想逃离了，我紧紧地抱住女儿跟她说着对不起，女儿用稚嫩的声音跟我说你不用说对不起，你已经做得很好了，不管自己的当时的状态是什么样子，在孩子眼中我是个很好的妈妈了，我感恩上天赐给我的小天使，为了我的天使宝宝我也要振作起来。
我开始尝试健身，瑜伽，游泳，写作。从高内耗降到低内耗，从唉声叹气调整到深呼吸，让心变得大一些，事情就会小一些，心静了，世界就安静了，我劝别人的时候头头是道，都能开讲座了，到自己身上犯糊涂，我时常分裂出两个我，在分裂的空间里对话，一个是我本人，一个是去找阿德勒看病的那个患者，我陪他去看病，听着他俩聊天的内容，对号入座，在自己身上反思，但是我不能承认我心里上有问题，我只能这样慢慢地自己治愈自己，悄悄地，不能让任何人发现，直到我将自己的伤口全部缝合，完好如初，在跟十年前的自己说：嗨！我回来啦。
