中原焦点初30.中45期王晋持续分享第364天20250806（周三1观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总580次约练(咨155次，来249次，观176次)角色：观察员（15：0---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1倾听陈述2确认咨询目标（原因，应对方法，调整自己认知）3问句方向（什么时候开始的？过往有什么类似的想到？如果你有了应对方式会有什么不一样？那时候是什么样？怎么做就能实现想要的样子？怎么就想到调整自己的？调整到什么样？理想的是十分，现在是几分？怎么样才能向理想前进？）4找到了什么掌控着，进一步想要的是什么样？5能做哪些行动力？最先干点啥？6将坚持行动持续多久？7一小步行动，再进一步加强。
