感觉自己就像思想上的巨人，行动上的小矮人！每晚订下无数计划，想着从明天开始:6点起床、做平板撑、看书……！第二天，床没起，运动未做，书翻了几页！安慰自己:从明天开始！无数的日子被荒废掉！
有个心理学模型叫<大象与骑象人>非常准确地描述了这种状态。想象一下:骑象人坐在大象的背上，手握缰绳，一副领导者模样，但事实上，他对大象的控制水平忽高忽低，并不稳定，和几吨重的大象比起来，骑象人显得非常渺小！我忽然意识到，我们的思维就是骑象人，身体就是大象，思维是理性的，同时又是跳跃的，当懒惰战胜理智的时候，理智就会妥协，当理智战胜懒惰的时候，身体才会启动！可如何才能理智战胜懒惰呢，需要1，寻找亮点！2，缩小改变幅度！3，强化正向心态！比如想减肥:先树立榜样。幻想榜样的体型体态，假象自己减肥成功后的感觉！再订立计划，目标明确，一次只定一个目标！太多容易放弃！第三，当懒惰来袭时，回想减肥瘦了几斤，穿衣照镜子时候的感觉，从而坚定执行下去！
