在《专注力》这本书，作者为读者更好读这本书，提供了七个建议，分别是：
把手机放到你看不见的地方；
换一个安静点的地方；
在阅读过程中，可能会想到某些事，某些事没有完成?或者产生了一个新的想法时，可以把这些分心物记录下来，然后再重新专注于刚才做的事上；
要思考正在做的事是否是有价值的，如果没有，就像那些娱乐新闻，广告就不值得花注意力；
阅读前喝点咖啡(虽然我是不喜欢去喝咖啡的，如果你切实体会到这真的是一个好方法的话，不妨试一试)；
可以用笔勾画一些重点，和做笔记；
如果你发现你的专注力再减弱，可以去做一些不费注意力的事情，比如打扫房间，等脑力休息一断时间，大脑会变得清醒，专注力也会提上来。
