2019.2.19（16：25）
龙兄《跟高手学演讲表达》第6六节当众发言克服紧张
会干更要会讲，会讲成就梦想。
1、为什么会紧张？
优胜劣汰、适者生存，我们的基因里面就带着紧张，如果你有紧张的感觉，说明你是带有优良基因的正常人。紧张是好事情，他可以让你更兴奋、更重视、分泌更多的激素。
2、但是需要你克服过度的紧张
紧张=期望/准备
（1）降低期望：我过分在乎自己一分一秒的表现，其实观众并不在意。
现场观众虽然都是领导，但是在专业上来讲，我可以碾压他们。
一切都是最好的安排，即便是失败我们还可以重头再来。
（2）加强准备：如果你不准备，你就准备失败。
模拟真实演讲环境、把猴子丢给观众（如现场忘词，丢给观众，淡定处理好）、未雨绸缪多做有挑战的事。
（3）最重要的方法：不断地去挑战自己的心里舒适区，多去站在更大更有挑战的舞台吧。
3、11个克服紧张小贴士
（1）不要脸的精神（2）讲故事（3）安排熟人在场（4）提前去场地（5）自嘲，不要有偶像包袱。（可说我有一点紧张，需要大家一点掌声。）（6）讲舒服的内容（不要刻意模仿和抄袭别人，做自己才是王道。）（7）自己准备演讲稿（8）演讲前让自己兴奋起来（跑步等血液循环加速，分泌更多的激素）（9）享受意外（卓别林：我最满意的演出，就是出现意外的演出）（10）要么背熟到跟讲是一样的，要么直接讲。读、讲、背（11）面带微笑
一切糟糕的演讲都是因为准备不充分。
以后珍惜每一次说话的机会，把任何一场谈话都当成一场小小的演讲，让自己有逻辑、清晰地表达出自己的观点。既然上帝创造了我，我想我有我的使命、我的任务、我将要走的路，好好地走自己的路。
