起心动念
念头：过春节，我要从深圳回老家（目标）
计划：什么时候，什么交通工具，和什么人一起
结果：我从深圳到了河南老家
首先我们生活中每一个做法和显现都是我们念头的结果。如果没有这个念头不会这么做。
如果想要改变在这个世界的结果，就要去改变大脑里面的念头。
我们想要做成一件事困难的原因是什么？
比如我要减肥，当定好目标，我要在三个月减掉几斤称，Keep计划也做好了，但是三天打鱼两天晒网。是为什么？
这就要从念头上去找原因，《认知觉醒》一书中，根据人类的进化分出三个大脑本能脑，情绪脑，理智脑。
“我们的大脑并不是预先设计好的，而是由不同模块“堆砌”而成的，就像一台七拼八凑组装出来的电脑，主板是老的，显卡是旧的，中央处理器却是新的，所以它们在一起工作时必然会出现很多兼容问题。”
大脑的不同分工导致我们的大脑思绪很多很杂，就像有无数的飞机在不同的跑道上飞行，一个不小心撞机，给大脑造成严重的堵塞。
这也给我们在现实生活中的显化造成很大的困难。
一个想法告诉我过年过老家，另外一个想法告诉我不回。一个想法我要早起锻炼，另外一个想法我要睡觉。
思想矛盾重重，而我们所谓的开悟第一件事情就是察觉自己的想法。
我去原来我的脑子有这么多想法，你人在这里坐着，大脑思绪已经飞到九霄云外。
所以，你要抽一缕意识观察自己，《当下的力量》一书中观察自己不要批判这些想法，就观察，去接受身体情绪的反应，去体验痛苦，去体验此刻的焦虑，臣服此时此刻，从自己将过去和未来解脱出来，深深地进入本我。
我们的情绪即小我，而这个小我不是真的我，是情绪组成的我，是由过去经验组成的我（首先你要有这个意识，你的人生才可以改变）。
当发生某一件事情的时候，我们的第一反应就是根据我们的情绪做出判断。
比如在地铁上，有一个人踩你脚，你此时的表现是如何？就是根据你
