人一生中很多事情的发生都会与自己当时的念头有关。今天分享一个关于念头的话题。
执念即地狱
萨特说他人即地狱，金惟纯先生说执念即地狱，感触良深。网上有个段子，说一对情侣坐在沙发上，男的对女的说你坐过去一点，女的心里就产生了一些列的想法，觉得是不是他厌烦我了，还是他心里有别人了，还是怎么怎么的，自己在脑补了一大堆不好的信息，最后她还是战胜自己，打算和这个男的坦诚的谈谈，结果这男的只是说因为太挤了，所以让她坐过去一点，完全没有其它意思。
这个段子说明了什么呢？可能是说男女的大脑结构不一样，今天看到“执念即地狱”这几个字，立刻就认同了作者的观点。我们如果大脑要往坏处想，这个念头就会让我们身处地狱，所有的一切不好的情绪，其实都是从乱想开始的，就像希望，什么是希望，美好的想法就是希望，我们的所有行动和大脑里的想法直接相关。因此，我们应该随时关注自己的这个想法，到底是让我们不愉快的，还是让我们充满希望充满力量的呢？
管好自己的念头
关注想法，就是管好自己的念头，时刻去觉察自己的念头，会在一件事情发生后，及时反思自己刚才的这个念头到底是好的还是坏的，发生这件事我的处理方式是受到哪种念头的影响？
这里不得不说一下，人生中很多念头其实都是自身的一种习惯引起的条件反射。所以很多心理学专家会读心，其实就是从他人的行为反映出的情绪和信息中去观察到的。
之前听樊老师讲到人的大脑皮层和大脑前庭已及基底核。人在学习的时候，大脑皮层就会发光。而大脑前庭的作用则是人类区别于动物的地方，大脑前庭让我们有丰富的语言和情感已及逻辑思维。基底核则是接收大脑带给我们的那种反复重复的习惯，是让我们学会，产生熟悉的一种习惯，比如吃饭，呼吸，睡觉，走路以及我们工作中反复操作的技能，比如打字，这些都是进入到基底核后，形成了人在行为上的条件反射。
我为什么要提到这个基底核，因为人的习惯真的太重要了。我们的很多行为就是通过习惯去促成的，而习惯也会改变我们的思维，因此，管好大脑里的那个念头尤为重要。当自己不对劲的时候，问问自己那一瞬间我在想什么？对这个管住“念头”进行刻意练习，让它进入我们的基底核，养成一个好的习惯。
从小到大，父母就想我们能养成好习惯，而今，我为人母，依然想能纠正自己不好的习惯，多一些好的习惯。在教育孩子时，如果我们不停得树立好自己的行为习惯，一定是会进入到孩子的内心的，习惯的影响也是一个缓发性的过程，不会一朝一夕就能看到成效，但我们的那个修炼好的念头的行为，也会植入孩子的基底核里去。
关管好自己的念头，是与自己的内心对话，刻意练习去觉知大脑里的念头，能让我们不被负面的情绪左右，不带评判地感受自己的需求，换句话说就是跳出自我去观察自己的灵魂，从而接纳自己。
