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本来以为可以一直写下去的日更又中断了几天，以前看本书说坚持28天就会成为习惯，我亲身证明：这不是真的！本来我也以为坚持了28天的日更即便停了也会留下记录的习惯，但是完全没有，完全就不想写了，可以说完全懒得想这个问题了。
去年冬天我报名参加了一个5km跑的比赛，为能在35分以内跑完，我差不多坚持了10个月跑步，周末不管怎么忙，早上起来一定去跑5km，平日没有太多时间，但是也是利用午休或者傍晚的时间坚持每天跑或者走2km左右，最后比赛当天勉勉强强34分19秒跑完，本来以为依然会把跑步坚持下去，结果就是从去年秋天开始几乎完全不跑了，逐渐想跑也跑不动了，偶尔走走，进入今年，有时间我都睡懒觉了，走都很少去走了。结果就是体重增加1kg，体脂肪上升，肌肉量下降。。。估计中性脂肪也增加了不少，下月打算去体检。
坚持了近一年的东西最后也没能成为习惯，可见真正养成一个好的习惯有多难，或许很多需要努力的”习惯“可能根本无法养成，而是需要毅力支撑。
