到2025年6月，已经坚持跑步11个年头了。这期间，晨跑、夜跑、午跑、下午跑，跑步机上跑……各种跑步都尝试过了，最喜欢的还是晨跑。
晨跑的准备是从前一天晚上开始的。如果决定了第二天要晨跑，前一天晩上通常不会吃得过饱，并且自己规定了要11点前入睡。早起闹钟一般设定在5点半，但我常常等不到闹钟响便自己醒来了。可能因为记着第二天的行程，前一晚的睡眠总是很浅，梦也几乎都与起床跑步有关。不是梦到自己错过了闹钟时间，就是与朋友错过了约好的地点，总之梦里是十分焦虑。是不是也挺有意思？
早起晨跑的第一件要事是排空，只有让自己完全轻松上阵，才能心无旁骛地跑好全程。然后就是带上水（虽然冬天跑步基本上不补水）、纸巾、手机，选双跑鞋，出门。在楼下简单热身5分钟后，我沿着每天常跑的路线跑向北二环滨河路。
每次跑步距离基本上都是16公里，配速在5分半左右。之前有一小段居民区的线路，3公里之后会进入北滨河路的河边小径，人较少，跑起来比较顺畅。三九天的河面依然水波粼粼，常有小鸭子悠闲自在地游过，让人不禁想起：春江水暖鸭先知。可是春天还没到呢！鸭子们也如此渴望春天的到来吧？
路上常会碰到三五跑者结伴而行，或有人开着节拍器抑扬顿挫地跟着节奏跑，戴耳机旁若无人跑的也大有人在，还有推车负重跑的，牵狗随行跑的，背水袋包跑长距离的……林林总总，不一而足。
最开心的莫过于看着天色从墨黑或微亮到青白到大亮的过程，好似看一部长剧集，经历开端、发展、高潮和结局，所有情节渐次展开，一点点揭开覆盖在谜局之上的面纱，露出最终的胜利和笑容，这是让人最开心的。
还有那朝霞，前一秒可能还像顽皮的小鱼蹦跳着到处乱窜，下一秒就都沉寂消散在地平线上了。拿出手机抢拍的时候，可能已经错过了最美的那一刻时间。那些鸟儿，开会明显推迟了时间，恐是怕吵了人家的睡眠，一声不吭地栖息在树上。待到天已大亮，就迫不及待嗓音洪亮地叽喳起来。
有了鸟儿的叫嚷，这跑道多了些热闹劲！鸟儿们叫得欢，把这清晨的困劲都给哄跑了。有时遇到树木多的林荫路，鸟儿们争先恐后地叽叽喳喳，声音都盖过了很多汽车轰鸣声，不是一般地中气十足，让人真羡慕呀！
跑步的起终点都是家。只不过有时会顺路去菜市场买些菜回家，但身上的汗透湿，出来被风一吹，体感冰凉冰凉的，很是难受。冲回家冲个澡，换上干爽衣服。简单拉伸后，吃个早饭，再骑上车去上班，时间刚刚好。这充满元气的一天就开始了！
