在以往带领的净化冥想的时候，我们通常会带有“觉”“观”。
“觉”就是在冥想的时候去觉知呼吸、身体的紧缩情况、身体部位的疼痛、情绪情况、思绪等。“内视”。这个部分是觉星芒身乙太身的过程。
“观”是在觉知到这个部分后再进行深入的观想，比如感觉到胸口紧，继续探索紧的背后是什么。“内观”这个部分是转化星芒身乙太身的过程。
冥想的时候可以：一有觉有观。二有觉无观。三无觉有观。四无觉无观。
而在“觉”和“观”的工作都做完后，再做到无觉无观则是到了物质身。
这是非常粗浅的境地，还需每个人自己体悟探索，不可尽全信。如有差池多见谅。
