觉察日记：今天的心情像过山车能量时高时低
早上的复盘，在老师们的帮助下进行了两次微咨询，懵懵懂懂胡言乱语，但也收获到很多，是一个很有意义的开始，所以很开心自己走出了第一步
然后去做了来访者，对自己最近比较情绪波动的一件事情进行了咨询，再一次感受到了自己作为能量低的人的局限，很多时候不够坚定不够自信，不敢开始不敢改变，不敢勇敢地说出自己内心的想法，但是这一次，在咨询师和观察员的陪伴与沟通下，我想过很多可能性也愿意接受各种可能带来的后果，所以勇敢的表达了自己的想法
但能量还是很低，没能够很好的学习。逃避了几个小时之后重新鼓起勇气开始学习，我想生活就是这样有高有低有开心有失落，我唯一能做的，就是用各种方法让自己感觉到舒服一些。
但今天做得不错的是没有逃避很久，并且勇敢说出了自己的想法。
做得很不错，抱抱自己
