高效能慢生活践行第2306天0615-2025

2025.6.15（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：五月二十 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✔

选做—游泳视频15min✔＆2次/周-晨跑✔（跑步机-3公里）

今日三只

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昨日三只检视

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小确幸（幸福小种子）

1.上午先生做了疙瘩汤，带木木去看望妈妈，中午先生做了炸带鱼和虾尾。

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反思

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学习

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