我读营养学时的困惑，读完这本《我想问中医：100个实用中医小知识》后，有了新的启发。
作者朱为康，主任医师，硕士研究生导师，自幼跟随祖父学医，是朱氏内科第三代传人。
他在临床中发现，大量的错误的知识泛滥，影响了人们的健康，于是写下了这本书。
本书主要介绍了就医、煎药、养身等知识，我发现大部分与“吃”有关，真应了那句话：你是你吃出来的。
我今年对饮食与健康非常感兴趣，看了大量营养学方面的书，但其理论和做法大多是西方传来的，对如何在生活中实践，总有一些困惑。
比如他们说香蕉富含抗性淀粉，我就每天吃一两根，但吃完感觉肚子发凉，不舒服。
看本书后我察觉了问题所在。营养学注重的是食物的营养成份，中医则是讲究食物的四气五味。
从营养学的角度，只要想补充抗性淀粉，什么人都可以吃香蕉；而从中医的角度，香蕉属性寒凉，脾胃虚寒的人吃容易胃部不适。
二者不存在对错的问题，但把两者结合起来，更能找到适合自己的方法。
由此我对营养学流行的“原始人饮食法”也有了新的思索。该方法的理论基础是人类的遗传进化异常缓慢，身体仍停留在旧石器时代。
本书则多次强调，一方水土养一方人，不同地区的人体质也有差异。比如上海地区的人脾胃功能就较北方地区弱，不宜大量长期吃红枣。
不同地区的环境和饮食造成的体质差异，不过数百年时间吧，而人类离开旧石器时代已经上万年了，难道真的还没适应饮食变化？
本书没有讨论中医与营养学的不同，反倒是对每一个有争议的问题，既遍查中医典籍，又尽搜当代营养学研究成果，把各种结论都摆出来，并结合临床给出自己的意见，交由读者斟酌。
这种认真负责、客观中肯的态度，令人钦佩和信任，也澄清了我以往的一些误区，比如：
姜枣茶、薏米赤小豆汤并非人人适合；杂粮、水果也不是谁吃都好；陈皮不是时间越久功效越好，只是不利作用越小；“五红汤”不一定有益血液；“五白汤”不一定有益肤色，“七白膏”倒可以一试……
一书在手，相当于一位明医站在你身后，是不是很幸福啊？
我是“把读过的书融入生活中”的子昆，欢迎大家一起交流啊！
