克服焦虑的方法之一：做具体的事

每天都在焦虑，所谓焦虑，就是脑子里同时想很多事，手上却一事不做，越想越焦虑，越焦虑越不能静下心来行动，所以，克服焦虑的基本方法就是从做一件具体的小事开始，比如：整理一张桌子，打扫一间房子，写一篇日记，出去走几千步，等等。

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