跟大家说一下，坐着绝对不能坐矮凳子。坐上之后腿一蜷，人一窝，气血都窝在胃脘的地方。

为什么古人的椅子要高啊，桌子要高啊？就是因为你坐高椅子、高凳子你那个腿是垂下去的，所以说一定要把凳子调高。

现代的人本来气血就运行不畅，你再一窝，气血都盘踞在胃的地方，不通了，它的流速越来越没有劲儿。

坐着养气血，你看电脑眼球不要掉在电脑里，要似睁非睁，浑身放松。

只有全身放松你才能养气血。如果紧紧绷绷的，那边领导催，这边各部分肌肉都紧张了，眼神耗在电脑上，最容易伤气血，四肢不能放松，神识不能放松，气血暗耗。

坐办公室的人，越坐越衰老，越坐越没精神，气血得不到充盈，还不如干些体力活。

所以说现代人身体差，都是体力劳动太少，脑力劳动太多，体力劳动少导致你气血淤住，脑力劳动多导致你肝肾不足，脑力不足肾精老往上调，越调下边越空，跟抽地下水一样，越抽越空。

肝肾不足，气血瘀滞，啥病都得。