看了许多关于亲密关系的文章，却没有读过《亲密关系-通往灵魂的桥梁》这本书，最近拜读这本书，又让我对亲密关系有了更加深刻和不一样的认识。
每个人或许都有亲密关系的烦恼，亲密关系其实并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人的关系亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，室友、同事、同学、朋友、家人等，都算是亲密关系的一种。当然，男女之间的亲密关系能量最大，张力最强，因此，冲突也最大，也最让人心碎。
我们要求别人来爱我们，那就是否认我们心中有足够的爱。觉得不被爱，必定会让我们产生一些缺乏爱的信念，如果我们不值得被爱，或我们并不可爱……于是，即使伴侣向我们我们保证我们是可爱的，我们内心却有一个更强大的声音说我们并不可爱。如此依赖，不管伴侣提出多少证据来证明我们值得被爱，都是不够的。就好像耳塞能阻断声音一样，期望也会阻断内心的爱。
不管我们多努力地运动明说或暗示的期望，试着让伴侣“变得更好”，都是徒劳无功的。因为我们行为背后的需求，绝不会让我们感觉到自己内心的爱。如果我们执着于期望和要求，那么，就像骑士寻觅圣杯一样，我们寻觅真爱的任务注定要失败。骑士找不到圣杯，因为它的所在，正是骑士们认为最不可能的地方，那就是他们的心中。
真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来寻找的爱。直觉上我们似乎知道，当我们真正沉浸于爱中时，我们会很快乐，而快乐时就自然想要付出在我们所有的梦想背后，在所有对力量、目标、意义的追求背后，唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。
亲密关系有四个阶段:绚丽、幻灭、内省、启示。
很多时候在绚丽期爱的死去活来的人，在幻灭期却成了形同陌路，阵亡了，如果我们在内省阶段有所指引，获得启示，把亲密关系看成是修行的道场，在其中成长，学习，那么在这段艰难长途旅行就有了一盏明灯。
你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，这就代表月晕现象的第一阶段已经结束了，你进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和情人分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（但并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。
要改变牺牲的模式，必须经过好几个阶段，这也就是再次让你去发掘真正的自己，毕竟，这就是内省阶段真正的目的。
在内省的时候，你会发觉，你所看到的所有外在事物，其实都是你内心世界的投射。当你批评伴侣时，你其实就是在批评自己——批评那些你不愿接受的特质。你必须接受自己的黑暗面，才能更爱你自己。
启示阶段你会明白伴侣不是你的爱和幸福的源泉。满足你的期待和使你开心并不是他的职责，但是伴侣在生活中扮演着三个重要的角色:一面镜子，让你看见自己不愿承认的糟糕的特质;一名老师，在探寻真实自我时候，激励与启发你;一名玩伴，开启并陪伴你走过一段生命的旅程。
亲密关系是没有公式的，因为每个人都是独特的，没有哪一种方法可以适用于所有人，但还是有一些原则是共通的：
1、要解决问题，必须先跳脱问题的框架
2、所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验
3、你所看到的每件事，都是你内心世界的投射
4、每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百的负责
5、自由并非来自答案，而是来自问题
6、没有什么问题是大到爱无法解决的
张德芬曾说过：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”一定程度上婚姻生活其实就是你一个人的事情，你对自己的态度改变了，在亲密关系中找到了真实的自己，你的亲密关系也就圆满了。
你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁，亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程。
