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《黄帝内经》千百年来，它始终是中国乃至全世界的天书，受到无数人的仰视。
《黄帝内经》他作为中医学最早的典籍，中医四大经典著作之首，另外三本是巜难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》，自诞生至今，就没有一个人动摇过他的理论框架，历史上无数名医临死时发现，自己一生心血，只是对此书中的某些内容，多了一些心得，而并没有为这座大厦添一砖一瓦。《黄帝内经》中讲了治病之法，但更重要的是怎样不得病。
《黄帝内经》说，＂经脉者，能决生死，处百病，调虚实，不可不通，但流注于人体经络的气血有胜有衰，古人通过数千年，对人体气血盛衰规律的不断总结和提炼，归纳出人体12经络以及一天12个时辰所对应经络的运行规律。人的生命存活的过程中，如果能按照12时辰和人体经络时间表所提示的规律去休养生息，则可让生命之舟顺风顺水，颐养天年。
简单地打个比方来讲，你看平常我们买个商品是不是都有个说明书啊，但是我们生出来的时候有没有说明书，比如我们买辆车，车的说明书上说要加机油，汽油、水、电池这四样缺一样，这个车能开吗？但是我们生出来的时候是没有说明书的，所以我们吃什么用什么做什么是全凭家族传承的习惯。是不是完全没有依据的活着？
但是科学家早就研究清楚了，《黄帝内经》十二时辰和人体经络时间表，就是我们的人体使用说明书，教我们吃喝拉撒玩睡动，所以按照这个说明书呢，我们就会像车一样的保养，那么你保养的越好，你的磨损就越低，你的使用寿命就越高，反之，不但不去保养，还加速破坏的话，那么你的使用寿命，报废的时间就会更短，所以这就是我们有很多亚健康，疾病或者是重症的原因，希望我们爱惜好自己这台无价的生命之车。
