人就是和自己过，千万不能太贪心。
真切了解自己，并且切身感受真实情绪的，只有自己。尽量不为难自己，不逼迫自己，不委屈自己，是必须培养的能力。
经过了近段时间的情绪起伏波动，昨晚勇敢表达了自己的疑问和诉求，今日放松了很多。
我还是胡思乱想了好几天，实在撑不下去了，才勇敢表达出来了。虽然耗了些心力，但是至少开始不为难自己的行动了，这是很值得开心的事情。
刚刚跑完5公里，跑时多么不愿意，跑后就有多安逸。人哪有轻轻松松的自由，基本上都是需要费劲心思，不懈坚持去行动，才有所收获。
早上也开始了做面包，今日的全黑麦欧包，用了新的烘烤工具，卖相也更加好看，值得小开心。每日有所事情去忙碌，就有新的收获。
