【海拔五千】早上五点五十醒。
路上听老魏讲座，到学校看会书准备上课，今天七年级心理课效果很好，用唐僧师徒来形象化的表达马斯洛需求层次理论真的挺赞的。
联系到晚上读的《可见的学习》一书，立马想到老魏讲的降低认知负荷的概念，就是把一系列记忆材料进行组块，组块记忆会轻松的多，就像马斯洛需求层次理论，把它具象化到唐僧师徒就容易记忆，也更像我们的身份证号记忆，都是同理，如何减轻学生的认知负荷，真是挺难的。
上午不上课时候改基训，分三层反馈：一是表扬榜样作业，二是表扬但是需要改进的同学，三是需要补全空题的同学。作业反馈重要，但是跟进反馈更重要，有些分身乏术的感觉，还是需要同学们帮我。
中午在躺椅上打了会盹。
下午全镇教研，听朱老师公开课，特别值得开心的是大家都说真话，各抒己见，我们教研的风气越来越好，集体备课也有了很好的方向。
下午第四节课后服务，出了点小状况，两个同学课上吵起来了，严厉制止后，课后进行沟通，以后不允许这种情况出现。
沥沥淅淅的小雨，六点四十才到家，女儿今天生日，礼物提早送给她了，回家吃过饭后与她一起气球装扮，吹生日蛋糕，该有的仪式感还是要有，本来打算写一封信，也没有写上，今天补上。
一切弄完以后，都八点半了，陪她学习到将近十点，我继续读《可见的学习》，许多地方读不懂。洗漱完都近十点半了，想早点睡觉，她非要读书，共读《奇妙的蛋》，10点45睡，早上5点29醒，称体重：64.1
