《为什么精英都是时间控》之不让压力和疲惫过夜

让一天24个小时的“收支”保持平衡，当天的疲惫和压力，就应该在当天之内消除掉。这是效率最高的工作方式。

恢复精力的方法：

1、与人交流

与家人交流、与朋友约好去小酌几杯、和宠物一起嬉戏，可以让你忘掉白天的疲脑和紧张，进入放松的状态，从而夜晚更容易进入深度睡眠，为第二天全力以赴投入工作打下基础。

2、把握好轻重缓急的节奏

白天努力工作，晚上回家好好放松。要做到重视白天工作一样重视晚上的休息和放松。

3、离开公司，就不要再想工作相关的事情

千万不要把工作带回家，一旦开了头，便会一发不可收拾。

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