董丽敏焦点解决坚持分享第411天（约练166场）
2020.11.19
每个年龄段都有它的价值资源和意义，学焦点就是学的生活状态和思维的转变。
每个愤怒情绪的背后都是自己的需求未被满足，想去要求控制别人按照自己的想法和节奏去说话做事。
早上开车上班途中，前面一辆车一直不紧不慢的向前行驶，我想超车因为对面的车络绎不绝无法超车，只能在这辆车后面跟随。心里的不满和愤怒情绪立刻就涌了上来，心里想这人怎么这么差劲，你就不会开快点吗？一边慢悠悠开车还一边头朝车窗外吸烟，越想越愤怒越看越生气。
气还没有升上来，我转念一想，这个人开车慢说明人家开车稳当，总比路上那些呜呜不要命像飞一样开车的好多啦，人家开车吸烟也许遇到了什么烦心事，通过吸烟来解忧愁。
每个人都有每个人的做事风格和节奏，我为什么要要求人家和我一样呢？我这不是控制是什么？
接纳任何人接纳万物，不良情绪就会离你越来越远！
