一个成大事的人，通常不会被情绪左右。那些容易生气的人，很难成为智者。永远不要被愤怒掌控，因为愤怒能降低你的智慧。真正的高手往是说软话，做狠事。司马懿忍受百般凌辱而不怒，忍气吞声，忍辱负重，终于熬得对手一一死去而重新掌权，一举消灭敌人，奠定了建立晋朝大好形势。
微笑和沉默是两件很有力的武器，微笑能解决很多问题，微笑是走向全世界的通行证，周瑜谈笑间，消灭了曹操的八十万大军，进一步巩固三足鼎立的局面。沉默能避免许多问题，沉默就是最好的回答，让人捉摸不透，徐庶进曹营，一言不发，保身全节。
你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。没有处理结果的能力就不要放纵自己不情绪。
生气是因为你不够宽容，嫉忌是因为你不够优秀，悲伤是因为你不够坚强，郁闷是因为你不够豁达，焦虑是因为你不够从容。你在意什么，就会被什么折磨，所有负面情绪都源于你内心的弱小。唯有强大自己，才能百毒不侵。弱者在危急中如猛虎，强者在危急中如静水。
脾气人人都有，拿出来是本能，压下去是本事。简单的事不争吵，复杂的事不烦恼，发怒时不讲话，生气时不决策。
眼泪在多，不在人前流，委屈再深，也别轻易告诉别人。看你笑话的人，永远比帮你的人多，幸灾乐祸的人，永远比雪中送炭的人多。在你人生的每一个低谷，只有你自己真正的坚强，才能熬过去。
