可恶的生理时钟
上一篇《早醒》说到，我的刻板睡眠时间定在五六点，曾尝试早睡，依然失眠到五六点才睡下去。
甚至曾经试过在晚上十点睡意来袭时，立马去睡，结果十二点就醒来，一路失眠到六点。
我以为那是因为“不够累”，所以睡不过去…
结果…我昨晚做了一件事
由于前晚依然是五六点才入睡，但隔天很早就醒，昨天一天都感到很累，随时都想睡，但我坚持挺到了晚上十点，想必这次储备了足够的“疲惫”，应该能够一觉睡到天亮吧。
我期待兼兴奋的跑到床上，很快，十点就入睡了，结果十二点多就醒了！
我心想完了，难道又要再次失眠到五六点？我不甘愿，告诉自己是很累了的，一定睡得下去的，结果可想而知，我又再次失眠。
来到五六点时，就在我考虑要不要就起身去爬个山，吃个早餐，延续疲惫至下一个夜晚时，顿时睡意来袭，招架不了就睡下去。
这可恶的生理时钟让我的作息时间恢复原点，实在是气人。
储备“疲惫”反转生理时钟
以前读大学时，来到学期大考时，每晚都通宵准备考试到天亮去考试，之后就睡到晚上，再继续准备到天亮，生理时钟完全反转，日出而睡，日落而醒。
一旦最后一个考试结束之后，只要那个下午我坚持挺着不睡，撑到晚上再睡，一觉醒来时就是第二天早晨，生理时钟立马就转回来。
为什么这次行不通？你们有遇过这种情况吗？有没有人能分享你们调整生理时钟的方法呢？
