我们对游戏上瘾，不妨反过来想一想，其实不是我们的错，而是那些游戏公司的产品经理、运营人员以及码农处心积虑的为你设计的一套让你能够不断上瘾的结果。虽然一上来可能感觉有些蹩脚，但是一旦你了解了游戏规则，技巧，你就会一发而不可收拾，从而对游戏上瘾。所以我们可以通过游戏上瘾的机制为模型，为自己设计一套属于自己的上进模型，权当是自己给自己设计一款游戏，让自己充当背后的运营人员，让自己在自己规划的道路上不断的“玩”下去。
设计上进模型的第一步：把自己处于一个更容易上进的环境之中，和身边上进心强的人，优秀的人多接触多来往，向他们学习。
设计上进模型的第二步：寻找外部监督。身边的朋友也好，陌生人也罢，都是监督你的对象。可以想象，把自己放在一个高高的位置上，一旦你有所行动，有所承诺，其他人就仿佛远远的在那里看着你的一举一动，逼迫你不能放弃，这种把自己被绑架的方式也就是你不断前行的动力。
设计上进模型的第三步：获得不确定性的反馈。当我们去做一件事情，给我们带来的反馈是不确定的，这种方式给我们带来的感觉是最有魅力的，很多时候他是人上进的根本动力。在职业专业方面，往往所谓的稳定的工作和使人能够上进的工作是相互冲突的。很多不稳定的工作，也就是带来不确定反馈的工作都能有助于人更上进。
设计上进模型的第四步：选择长远的目标，并且把这个目标切碎成一个一个目标清晰可见的小任务，通过一层一层阶梯式的小任务，拾级而上，直至达到“终极”目标。在分解小任务时，要把目标放置在一个自己跳起来可以摸到的高度，不能太难，也不能太容易，这样才能让你一直坚持下去。
总结：对于我们每一个人来说，现在的社会诱惑太多，从来不缺乏那种把我们向下拽、想击溃我们自制力的力量，但是我们也总有机会夺回不断向上的权利，关键是看我们要喂养哪一条道路。
