富有的习惯承诺4：我每天都要关注自己的身体健康。

蒜苗

1、吃得健康，而且坚持运动。

合理搭配健康饮食。坚持运动能保持身体强健和头脑清晰。日常运动能够改善我们的免疫系统，让我们保持充沛的精力。

2、不沉溺于食物和酒精。

也有放松的时候，但那是有节制的放纵，而且只是偶然为之。

3、“体重管理记录表”能够帮助我们监控自己的体重，更好地了解自己的身体，从而更有效地控制自己的身体。

^0^^0^^0^ 保持好心情

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