【时间】：2019年8月28日下午1:30--3:00
【地点】：上海市徐汇区国妇婴
【培训内容】：拉梅兹分娩法2
【特别提醒】：此方法适用于国妇婴，其他医院可能不适用，第二次32周后上。
预产期，分娩日期有可能相差1-2周
37周算足月产
先兆临产的三种征象，预示临产
1假临产
2胎儿下降感
3见红
入院先兆
1有规律的宫缩
2胎膜破解
3阴道出血
正式临产
规律子宫收缩，5分钟一次
宫颈管消失，宫颈口逐渐开大
先露头臀逐渐下降
LDR（Labor-Delivery-Recovery）即待产-分娩-产后休养于同一房间。开口4cm后可申请，只有5个名额。
非药物镇痛分娩
药物镇痛
呼吸方法（根据不同阶段分别采用）
廓清式呼吸（腹式呼吸）（放松）
胸式呼吸（开口4cm以内）
浅而慢加速呼吸（开口5-8cm）
浅的呼吸（开口8-10cm）
闭气用力运动（全开）
哈气呼吸（不能用力时）
吹蜡烛呼吸（不能用力时）
【培训内容】：科学做月子
月子餐要少油少盐，要吃加碘盐，碘的需求量会比较大
橄榄油、茶籽油、亚麻籽油
要避免辛辣刺激的：辣椒、咖喱、花椒、芥末、孜然、韭菜、生葱、生姜。
红糖吃多会活血增加恶露量
赤豆可以吃，消肿
内脏、四条腿动物的瘦肉要吃
母乳喂养要每天六顿：三餐之后分别三顿点心
酒酿可以催奶，但是酒精分子会到奶水里，不推荐 要彻底煮沸15分钟，但也丧失催奶效果
月子餐里面也要少加料酒，会进入母乳影响宝宝
回奶食物要禁忌：第一周的老母鸡、大麦茶、燕麦片
（后面懒得写了，直接PPT）
以上都是没有科学依据的
食物要点
顺产要点
剖宫产要点
食物选择
卫生很重要
高蛋白低脂肪
补铁
催乳
考虑激素
清淡为主吧
END.
大家好，我是阮建清，目前已经实现财务自由，希望我的文章能帮助更多朋友实现财务自由。
