图／小洁英雄 文／小洁英雄
前言：
安静而持续地投入。
慢一点，做常态化的努力。
把生活修正成自己想要的样子。
1.关于社群
坚持了规律饮食30天，坚持每日复盘打卡28天，坚持运动22天，总打卡率高达106次，减脂营挑战期间，做了3-5次的社群小分享，在最后一天的结营，荣幸担当主持人，进行了搞事组的小导演～
因为有读书营作为一个社群前提，我在减脂营特别能，也特别敢放开自己，特浪～～
2.关于家庭
坚持了如此，最开心的还有一个人——我老妈子。
参加减脂营，这是我有史以来最有规律的寒假，一天三餐一次不落，没有赖床，早睡早起，老妈子终于不再愁放假期间我睡懒觉，会坏了我可爱的胃，老妈子是开心爆棚了……
运动打卡，除了生理期不能动弹，没有一天落下，这里特别感恩我的老妈子。
为啥呢？
因为我给她看一个小姐姐的马甲线（下图），说：“我今年要有马甲线，你等着！信不信？信不信（自带挑衅话语）？”
所以，接下来的每一天，都没得偷懒（哭笑脸），一说想偷懒休息（锻炼6天休息1天）。
老妈的声音就在耳边自带暖光笑意地响起了（小讽刺意味）：“惹，也不知道谁，还想马甲线，坚持都没得一个月，就不想练了，别说不练，就看你这么光吃不练，别说马甲线，瘦都瘦不下来～押金不是你的咯……”
观众：弟弟们and我老头（一脸看戏）
接下来，我决定从三方面做复盘：
01.行动力——极致践行
02.利他人——极致分享
03.做自己——做到自律
我希望我自己变好，我也笃定我能做好。
一.行动力——极致践行
首先分享本月以来做的的每日复盘文，一共28篇，干货文如标题一般标注，更易查看，亲爱的你，如有兴趣，可以搜索“小洁英雄”简书号亦或“易轻减脂营”的专题号，随意点开查看，希望我的践行对您有帮助。
除了第1天，没有落笔，但到第2天时，自己码了2000+的字，所谓合集。
它勾起了我为何加入减脂营的初心，那一种心更加笃定了。
每一天，即便有点普通，有点儿像流水线，但是呢，在我听到女神说的只有复盘翻盘的总结，才有可能更好地前进，这一次结营复盘，就是一个大翻盘，只为了让我更好地前进。
我没有想过，我能一下子坚持了下来，即便中间有平台期，还是没有停歇。
现在的习惯是把能坐车的机会改成了骑行，甚至是步行，出汗的感觉很爽，迎着风向前跑跑的感觉更爽。
核心和体能会累，但比懒惰的时候比较，还是宁愿体能类吖～
从一开始，就想做漂亮一点的摆盘，给群里小伙伴美的享受，能够感染他们，到后面，自己觉得精致生活，其实自己最收益，于是，一直坚持了下来。
水芸姐说：我的是教科书级别的打卡记录。
我想说：这是对我走过的生活最美的记录。
02.利他人——极致分享
从入营加静静交押金时，我就成为了“第一个吃螃蟹的人”，当时，我先问的是有没有拿奖金的可能，其次，我问的是，需不需要小助手，最后，我才在想，自己会不会打脸。
结果是没有，第一周我就很荣幸地在两个群里做分享，最后一周，我也在1组做结营主持人。
过程中，我敢于突破我是学员这一点，和静静说我的想法，静静也都真正地去践行了，真的很暖。还有帮助静静叫其他小伙伴一起打卡，如果自己没有做到，我觉得，我是不敢的。
如果想要利他人——极致分享。那就先把自己做好！才有一切的可能存在着。
03.做自己——做到自律
于是，2019年1月1日这一天，我就开始了挑战，没有想到底会不会掉下来多少斤，我只是想，这一年，我想要：自律。
我很怕，中间和静静说：“我会不会做不到？体重会不会上升？”
为什么会有这种忧虑是因为我生理期快来了，而生理期前期往往是最重称的，所以挺怕。
结果如下，我还是成功了，原本只是期望能减重到110斤，努力给了我一个惊喜108.4斤，好多现象都在告诉我，我在变好。
如果你想，欢迎加入二期，我和你一起，再找虐！
28天，我能实现的，你们也能实现！
