阅读时间：2015年10月25日下午21点至22点
阅读书本：《超右脑训练法》
阅读数量：第1～2章
阅读目标：
1，如何进行正确的丹田呼吸法
2，什么叫太阳冥想法，如何训练，有什么用处
阅读方法：检视阅读＋分析阅读
阅读笔记:
1，P6:左脑在理论上是理性的脑右脑被认为是感性、艺术的脑，于是就有计算用左脑，而音乐、绘画用右脑这种区分方式其实这种认识是令人难以置信的计算有左脑的计算和右脑的计算，音乐、绘画也有左脑的音乐绘画。
2，P13:所谓记忆分为短期记忆和长期记忆抑或被称为完全背诵式的机械记忆和图形记忆逻辑记忆等，却很少见到将其分为左脑记忆和右脑记忆的书。即使书上写的是右脑记忆一般人也会认为是直观图像记忆或没有说明的记忆。也就是说，实际现状是右脑记忆究竟为何种东西还不为人所共知。如果能形成左脑记忆是语言性的记忆，右脑记忆是图像性的记忆这种认识才能说他言中了左脑记忆和右脑记忆之间的区别。所谓右脑记忆就是当你想什么的时候你所想的东西会形成图像出现在你的眼前。
3，P21:人的大脑由三个部分组成。最上层是大脑新皮层，第二层是古皮层最下层被称为脑干。这些分别是灵长类动物哺乳类动物和爬虫类动物的大脑。这三层脑分别具有不同的构造和功能，各自起着不同的作人类如今使用的是最上层的脑，也就是左脑。虽然本来应该是这三层脑的能力回路协同作用才会达到最佳状态的……
4，P58:从用手做的环状中“仅仅一瞬间”直视太阳。然后马上闭上眼睛，用想像将进入眼中的光流入脐下丹田（下腹部）处（闭上眼睛时，用手遮住太阳光）。想像从眼睛进入的光的能量由上至下，到大嗓子、肩膀胸部腹部、丹田，乃至充满全身。同时想像手掌的温暖一直流入丹田。想像用光充满丹田这光又从丹田开始发散到全身，全身闪耀着光芒。
阅读心得及实践计划：
1，丹田呼吸和太阳呼吸法有一个共同点，都是要沉入丹田，不禁让我对丹田这个部位产生了极大的好奇。丹田是不是也是人的重心呢？
2，人的潜能可能选超过大家的估计，当前还没有一种效果非常明显的训练方法问世。我希望自己能找到一种最有效的方法。
