柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，耐力是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。
一、鞠躬的含义是什么
是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是道歉、是表达内心思想的一种外在方式
二、鞠躬对象
1、国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国家、国家的利益高于一切；
2、教练：付出的艰辛比你多、教你明白跆拳道的内涵与技术；
3、家长：因为家长给予发最无私的爱与最真诚的关怀；
4、队友：相互团结、互相帮助、同甘共苦、尤其对学长，他付出的汗水比你多；
5、朋友：互相尊重、互相信任；
6、老师：给予你知识、教育你思想意志；
7、一切社会群体，只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。
三、学员行为要求
1、每次进出训练馆时需向国旗行注目礼、鞠躬礼、是对国旗的尊重和爱国
的表现；
2、当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼表示感谢；
3、在教练、家长、老师等辛苦一天时，先说声辛苦了，同时行鞠躬礼表示感谢;
4、训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼，级别高的学员同时还礼，培养良好的等级观、表示对学长的尊重，因为他付出的汗与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低。
四、训练中的要求及惩罚
1、迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，进馆向教
练行鞠躬礼后，得到教练许可后再次行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练目的，培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外；
2、训练课中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意目的，养成干净整齐的习惯；
3、训练中如气势不够，注意里力不集中，动作不到位否则不算，起立后向教练 行鞠躬礼，表示道歉目的，达到注意力集中、刻苦训练；
4、队友间要相互帮助及尊重，如教靶训练，实战等，需要两个人配合训练中，两个人要相互行鞠躬礼开始、相互行鞠躬礼结束，必需认真负责、帮助队友做好每个动作（注：两个人在交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼目的，培养队友间团结精神、互相尊重的良好就情感，朋友是人生最大的财富）；
5、训练馆内一切训练设施未经同意不得擅自使用，爱护一切训练设施，主动帮助整理训练设施，主动打扫训练馆内的卫生，保持馆内干净整齐。
