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距离感与步法—不起眼却起决定性作用的技巧
距离感与步法—不起眼却起决定性作用的技巧 在日常的训练中，体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但运动员完成基本训练，进入实战训练的时候，多会发...
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请注意，练习跆拳道有六大原则
请注意，练习跆拳道有六大原则 多数家长让孩子学习跆拳道，都不是为了让孩子走专业选手路线，而是以锻炼身体和培养性格为主要目的。他们当中，最小的六、...
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侧手翻练习方法，快来看看吧！侧手翻教学 今天我们第一次上社团课我们社团来了三个新的同学，这三个同学的身体素质训练品质都有其特色。我们今天上课的内容是恢复体能，之后同学们练习...
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跆拳道练习秘诀！
练习的秘诀（要点） 跆拳道不是蛮练能练出来的，在好的教练的指导下，能事半功倍，反过来不但劳而无功，而且改起来都很困难。所以学习跆拳道的过程中好的...
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跆拳道力量素质训练方法跆拳道力量素质训练方法 跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其...
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跆拳道柔韧性练习方法柔韧性练习 一，每早4～15分钟做动态柔韧练习，即活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！ 二，一周2次11～23分的对等性柔...
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跆拳道练后六忌，看看你中了那一招？跆拳道练后六忌，看看你中了那一招？ “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适...
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跆拳道，拳的基本进攻技术拳的基本进攻技术 拳法是跆拳道实战中最基本而又非常重要的技术。出拳的基本原则是从腰间发力将拳击出，抱拳于腰间时拳心向上，拳击出的过程中要做手臂的...
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跆拳道常用韩语标注跆拳道常用韩语标注 跆拳道的新手来到跆拳道馆学习完礼仪和一些礼仪之后就会上课时接触到教练的韩语传授，我有一个学员上课不能坚持总是忘了跆拳道用语怎...