今天的学习状态不大理想，有很多方面可以改进。来，全面审视一下今天的自己。
1.起床太不积极了。闹钟响了又关，关了又响，之后就干脆躺在床上，任凭时间流逝。是因为睡不够吗？不是的，昨晚已经是12点前睡，并且按照R90睡眠方法，睡了7个多小时，按理说不会很困。事实是什么？一起床，总感觉四肢无力，懒筋充斥，极其不愿意起来。那么，试下这个方法：起床后，就伸下懒腰，做5个俯卧撑，刷牙，拿作业，去吃早餐。一套动作行云流水，关键还是俯卧撑。ok，不过，难道真的只有身体原因吗？不尽然，我觉得心态也有一定问题。我的冲劲和积极性不足。其实也正常，谁会想着一大早起床，就做那些不知道截止日期，并且一大堆专业名词的作业呢！这有两个方法提供给你，其一：是用远景目标代替此时目标，激发动力。比如：考研到清华大学，享受前沿的科学碰撞，温文尔雅的师姐辅导。其二，试着写下起床后的感觉，感想以及今日规划，提供即使动力。好，起床篇差不多到这里了。
2.学习时间和学习效率跟不上。正所谓效率不够，时间来凑。保证一定量的学习时间，才有深度的提高。但是，我回宿舍，刷抖音，看斗鱼直播，一下子刷了4个小时是什么鬼。另外，还弄得自己头胀身虚。年轻人，还是得在意点。中午，学习效率已经变得比较低，适当娱乐的确可以提高学习效率，但是这种娱乐方式只会降低了我的思考，以及精力丧失，晚上就更不想学习了。那么，明天的第一个转变是什么？不回宿舍了，在图书馆呆着，看自己感兴趣的书籍，并写一下心得，要是累了就躺在图书馆睡。我认为，这是摆脱宿舍魔咒的一个极佳方法。学习时间是上去了，但学习效率怎么提高呢？我也陷入了一个迷茫。定了学习计划，往往会因为有一种被追着赶的感觉，而难以集中注意力。根据自己的特点，我认为可以先写两个学习任务，交叉完成。按照番茄计时法，每隔25分钟休息一下5分钟。同时，制定好每个学科期末复习计划。我相信，效率会提高一部分。先写这么多，明天拭目以待。
