（每个月我都会安排3次克里亚瑜伽和冥想的公益分享，欢迎参与！）

今天来讲讲我在冥想课上遇到的同学们，她们背景多样，年龄跨度大，每个人都有着很特别的人生经历。

先是一个姐姐团的故事，这次我看到四位姐姐结伴来上课。她们每人都拎着一个红色小暖壶，整齐划一。每天上课时，她们基本都坐在一起，认真用毛毯铺床，然后用心练习，时不长还会交流心得。

据说，这四位姐姐结识于默瀚老师的研习班，在2年为期28天的课程上就结下了深厚的友谊，会相约体验不同主题的大师课。

她们的学习态度很端正，以前每次上课，都会早早到校，争取坐到离老师更近的位置学习、练习。这一次，她们似乎也有了变化，集体挪到了教室靠后的位置。

正是这个变化，我才注意到她们，因为我一向是坐后面，方便出入，上课时也能自在一些。不然，在老师的注视之下，我整个人都会是一种紧绷的状态，不利于吸收新知识。

无意间，我听到她们过往的同学询问为何她们会愿意做后排。有位姐姐说，这样可以把位置留给其他的同学，而她们正好换一种练习感受，比如当她靠近出入口练习时，会听到外面前台的讲话声，其实她的练习状态便会不同，算是多一种练习体验。

当我表达了羡慕她们成团学习之情时，姐姐随口说出，这些姐姐有钱也有闲，就一起来学冥想了！

说者无意，听者有心。我觉得这里的有钱，应该指的是姐姐们并非大富大贵，应该是温饱有余，而有闲，也是一种相对的状态，比如有位姐姐家里有3个孩子，她能来参加课程，一定也是努力协调家庭内部资源才给自己创造的机会。

总之，看着她们的互动，很有爱，也能感受到她们的喜悦，像我只是静静地看着，都觉得是一件很美好的事。

再讲一位白发苍苍的阿姨，看起来70多岁。那7天的课程，阿姨一直坐在我所在的区域附近，所以她总是不经意间映入我的眼帘。

只有一次，阿姨早上到得有点晚，恰巧我旁边的垫子是空的，本来她都铺好毯子要跟我当邻居，可是前面两排突然空出一个垫子，她就挪到前面去了，我可谓是错失跟阿姨聊天的良机了。

阿姨很友善，在她“搬家”之前，问我，我要不要往前挪？这个疑问，挺出乎我的意料。一般情况下，前面空出一个位置后，好学的学生会直接冲过去，占上，可阿姨竟然会询问我这个路人甲一句，让我对她的好感度倍增。

我感觉阿姨跟几位年轻的小姐姐之前是某个瑜伽课程的同学，她们有时会相互帮忙占座位，也会偶尔聊上几句，但阿姨整体感觉很安静，鲜少跟周围的人聊天。

我有一次听到她跟别人的聊天，貌似她没有接触过体式，就直接来学习冥想了。更厉害的是，在课上，阿姨一直都是端坐的状态，这着实不易，因为要想长时间稳稳坐住，是要考验人功力的。

我看到很多同学在博格大师讲课时，要么仰卧，要么靠着，总要隔三差五就变动一下姿势。这倒不是对大师不尊重，而是在地上安坐是一门功夫。阿姨则不同，她会很安稳地坐着，认真听大师讲课，还在写笔记。

每到中午，阿姨都会晚点吃饭，为了避开微波炉的高峰期。每天，她好像都带饭，那些饭菜应该是她前一晚回家现做的。

这也不容易，因为博格大师上课太敬业，7天的课程中，有3天都是到了晚上7:30才下课，也不知阿姨住的地方离学院有多久。希望下一期课程有机会跟阿姨多聊聊，这就要靠我主动出击了。

还有一位小姐姐，应该是瑜伽老师，上课期间，她正好在进行断食，我们做了两天的邻居，她就“搬家”了。

虽然在断食期间，她还会补充一些简单的能量，但对普通人而言，熬起来颇有难度。幸好，她参加了博格大师的冥想课，一大部分时间都是在仰卧冥想的练习中进行，不仅不会消耗太多，反而会起到很好的能量补充的作用。

她看起来状态很好，没有疲惫之色，连她自己都说，不太饿，只是有想吃东西的欲望。

我之前也做过断食，感觉复食阶段才是更大的考验。对此，小姐姐早有准备，她继续报名了博格大师讲解《薄伽梵歌》的课程。

她说当时让她心动的原因是，有位同学提到，听完大师讲解《瑜伽经》，并且跟随练习后，她感觉不太饿。一听到这话，小姐姐便义无反顾地报名了《薄伽梵歌》的课程。

有点可惜的是，后来几天，我没有跟她详细交流，有点好奇她断食的感受，那就留给下期课程再一探究竟。

最后再提一下，两位漂亮的小姐姐，看起来有40-50岁，她们各有各的美，都是长发飘飘，共性是她们都是慢性子。

我也是无意间听到了她们的交谈，讲真，我离她们有5米远，但神奇的是，我就是听到了。她们开启对话的缘由是，小姐姐A发现小姐姐B吃饭很慢，就在午饭时，跟她聊了几句，并让她继续保持细嚼慢咽。

要说小姐姐B吃饭的速度，确实很慢，我看到她带的饭盒很小，但她吃饭的时间明显比较长，遇到这种将细嚼慢咽贯彻到极致的人，我很是佩服。

当然，这一切被我捕捉到，也是由我靠后的位置决定的。坐在后排，唯一麻烦的是看不到大师的板书，但有好心的同学会拍照分享在群里，那我就可以继续开心享受我坐拥教室一切动向的绝佳位置了。

小姐姐A也很抓人眼球，我曾经有一天中午跟她在同一张小桌子上吃饭。由于我比较慢热，就没跟她聊天。

谁知下午课上，她就大放异彩了，主动上台分享自己的冥想感受，并且还给大家吟诗来着。那些都是她基于自己练习感受写的小诗，跟她一样很精致，很细腻。

忽然之间，我觉得冥想课堂上简直就是卧虎藏龙之地，还有更多姐姐值得我去观察、了解、深挖和交流。

自从离开职场，进入瑜伽圈，跟各种练习者聊她们的瑜伽故事，我自己的生活都多彩起来了。究其原因，应该是我有机会接触多种多样的人生，不像此前在职场上，见到的人都是同一类，不太有趣。

学习冥想这件事，尽管市场上的关注度很高，但很多瑜伽老师都说，无论是在北上广这样的大城市，还是其他小城市，冥想课很难在瑜伽馆推行下去，因为大众很难接受。也有冥想老师说，她的学生更多是一些高知人群。

好吧，我对冥想的理解是任何人都可以练习，并且会受益无穷，怎么就只有高知人群接受呢？我总觉得这个逻辑怪怪的。

但愿通过分享，能让更多有需求的人尝试冥想练习，然后静待花开！花的芬芳如何？只有养花之人心中有数！