有时候很想做好一件事情，但是会感觉特别的混乱，越想把它做好，越找不着方向，会感到压力和痛苦。这其实是我们对思维在进行强加工，不仅这样没有任何好处，还会让我们感到焦虑和迷茫。出现这样的情况最好的解决方法是，慢下心来把自己放在一旁，换一个环境调整一下，沉下心来打开自己会收获意外的惊喜。
保持高度注意，随时抓住思维的灵光乍现。我们的大脑会出现很多稍纵即逝的灵感，如果不快速地记录，那么这些灵感会很快就消失了。这种灵感一般会在什么时候出现呢？通常是在我们想要通过一些方法去解决一个问题或者说是处理一件事情的时候。如果无法给出准确的处理办法，这时候我们的思维是停滞，并且这过程会造成一种失落感，甚至会让你感到非常的痛苦。如果这个时候我们可以放下自己，换一个环境让自己的大脑轻松下来，这个时候你会在无意间发现解决问题的办法一下子就出来了，尽管这个时候没有去想这些事情，但是你的潜意识在不断的加工，因此这个时候我们的维是非常灵活和高度集中的。
在讲话的时候要简明扼要，用清晰简洁的方式向对方传递内容。现在人们的注意力和时间都变得越来越稀缺，因此在交流的过程中最好说话要简明扼要，让对方清晰的听清楚我们所表达的内容这就对我们说话的方式是有一定的要求的，也就是必须要简化你的内容这里所说的简化不是删减你说话的内容，而是通过简单的语言表达更深层次的内涵。在断舍离一书中写到，想要让对方清晰的听清楚你的内容，一切从简单开始。这就要求我们在说话候一定要去掉那些没用的赘词。如：（把他放下、他叫道。把他放下、他威胁的叫道）。通过刻意练习，让我们的思维对关键词的使用以及删减掉那些没用的赘词，让我们在交流中更有气场，语言更有说服力。
刻意练习思维需要借用一些工具。有的人喜欢画思维导图有的人喜欢画一些其他的图案来帮助自己提高记忆。不管用什么方式，首先要有记住它的意识，你才能真正记住。这就说明一个问题，思维是可以在不同的点上被进行激活的，这样才能更好的去记住你想要记住的东西。如果需要背一篇演讲稿，首先要理解这篇演讲稿的结构，然后再进行分类，哪些是重点，内容的分段是怎么处理的，并知道重点之后该怎样进行延伸？这些首先可以通过最常用的思维导图去把它开发出来，也可以通过自己喜欢的方式把他归纳出来，再通过刻意练习。让我们的思维更具丰富的画面感。
通过刻意练习，可以随时抓住我们大转瞬即逝有价值的内容，还可以培养我们说话简明扼要的本领。可以让我们的语言更加的精炼有力。要想一切变得更好，可以在训练的过程当中用上一些工具，比如像思维导图或者说自己喜欢的方法，这都会让我们的思维以及记忆更加的强大。
