1.积累资粮 奉爱服务或者不以善小而不为，不以恶小而为之。
对自己好点。
2.今天在生活工作中所发生了什么，这件事情的发生让我了解自己什么
今天给学生讲论文，自己的情绪搅扰学生，但觉查到之后，给予学生支持。
3.今天生活工作中发生了什么，而从而确定了今后你修正了什么。
修正了习气。包括优点和缺点。
今天被思想控制了。觉察到之后，让自己与低落情绪在一起。臣服。
4.身体的实修是什么和感受是什么
很累很累，习练中睡着了。一天都沉重。
5.在做什么清理。是打扫卫生吗？清理和卫生。设定固定清理时间。
没清理
