古诗云“自古逢秋悲寂寥”！时至晚秋，目光所及之处，秋风萧瑟、万物凋零，生机渐渐消失，悲凉之感不免涌上心头。对于有心事之人，更容易触景生情，勾起内心伤感。
“悲秋”情绪的产生，也有着人体生理的原因。从中医来看：秋季与肺相通，五行属金，对应的情志系统正是“忧悲”。尤其是秋雨连绵的日子里，更容易产生伤感的情绪。
另外，“一场秋雨一场寒”，气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，也容易使人情绪低落，注意力不集中，甚至是失眠多梦。
所以此时养生，防秋愁是很重要的一方面。
民间素有「饮菊花酒」来解秋愁的习俗。所谓菊花酒，就是用菊花作为原料酿制而成的酒。
菊花味甘苦，性微寒，入肺经可疏散风热，入肝经可清泻肝火、清肝明目。
七情致病最容易伤及的就是肝。肝主疏泄，调畅全身气机，情志致病影响气机。
菊花在这里是一药二用，既能疏肺热，又能调畅肝对于不能喝酒的朋友来说，菊花和枸杞搭档，也可以让人精神焕发，起到防秋愁的效果，尤其适用于愁得时间比较长，有肺郁、肝郁的朋友。
由于心情不舒，情绪不畅，肺郁肝郁日久，郁而化火，这是实火，就会导致咽干、口苦、咽痒，甚至是干咳等一系列实质性的问题。
另外，思虑忧愁，耗伤人体的血，津血不够了，阴虚阳亢，所表现出的就是虚火，虚火上炎，头晕眼花、两目干痒，口干咽燥等症也出现了。
菊花可以疏肝气，解肺郁，此时又出现了虚火的症状，应该怎么办？那就需要补阴，枸杞能补肝肾真阴，刚好可以派上大用场。
枸杞子滋养肝肾、益精明目，把肾中的精气补起来了，把肝当中的精血也补起来了，这样的话，阴够了，阳自然而言就降下来了，把虚火也就祛除了。
枸杞子15枚+白菊花白菊3枚，代茶饮即可。简单两味药，既能疏肝气、解肝郁，还能防秋愁，解肺郁，又把悲秋引起的实火和虚火都清除了，功效很神奇。
