这本书像是一本书单，一章介绍一本书，一共介绍了14本书，每一章节详细介绍了每本书的主旨思想，如果你感到没书可读，可以看看这本书，如果你想在最短的时间内了解很多书的内容，也可以读读这本书。
但对我来说，阅读是为了改变，一本书一个观点，至少也有14个观点，此文我只整理几个对我目前阶段有用的观点。
适度反应
在生活和工作中，任何造成你反应过度或者反应不足的事情都可能反过来控制你。
什么叫反应过度？
就是本来事情没有那么严重，但你表现过多的焦虑，这种焦虑就会反过来控制你。
我经常就被自己的情绪控制，而不是被事情，就像有句话说的“压倒你的不是事情，而是情绪”尤其是女儿身体不适的时候，很多时候，她咳嗽一声或者发烧，她表现的很正常，也她有没有不舒服，她也说没有，但是我还是觉得她要病了。应该很多妈妈都有我这种心态，觉得要未雨绸缪，把不适扼杀在摇篮里，我觉得可以采取一些行动，吃点儿药以防万一，但更多的时候是情绪反应过度，我经常因为孩子咳嗽一声，就提心吊胆，怕加重病情，自己情绪很低落烦躁。
回想起她生病的这些经历，我觉得她并没有因为的提心吊胆就会好的快一些，反而生病期间，亲子关系很紧张，因为我反应过度，我被情绪控制住了，生病期间，对女儿来说，相对于身体不适，妈妈的坏情绪更让她痛苦。
同时，工作中也经常有反应过度的情况，比如，当领导公布一个新的工作变化，然后大家的反应就说各种阻碍因素，找各种理由说做不成，但是很多时候，单位的决策并不会因为大家而改变，反而最终是我们带着“做不成”的情绪去完成工作，这肯定影响工作质量。我们都喜欢“一成不变”这是人的惰性，不是单个人的问题，但是当变化来时，也不必反应过度。
把大脑处理成CPU和内存的关系
CPU不负责存储，把存储全部交给内存，需要运算什么，从内存中调出来，用CPU处理，处理完以后再把它丢回内存中去。
清空大脑意味着把一些事情放到日程表里，这时候大脑就只负责处理眼下的事情了。
这种方式太适合班主任这种工种了，班主任琐事太多，我们学校每学期都会发一个工作手册记录本大小和手掌一样，之前这个本都是在开会的时候用几页就不知道丢哪里了，今年，我把工作手册当做日程本，随身携带，有工作按四象限法则进行记录，目前已经开学将近一周，这个本给我带给我很多便利。
重新认识马斯洛需求理论
我们可能认为，这种理解失之偏颇，只有满足了低层次需求才会转向高层次需求。这种理解有些偏颇，因为他没有办法解释为什么有的人“不为五斗米折腰”，又为什么有的人为了道义甚至可以牺牲生命。
当一个人能够在自我实现的需求上得到充分回报时，他就会忽略下面层次的需求。
如果一个人的更高层次的需求无法得到满足，他就会在低层次需求中拼命索取。
通常当某一段时间沉浸在阅读、听课、散步等自我成长中时，就会对物质无感，物欲降低，自然而然的做到了极简生活。
