什么是勇气？勇气就是遇到事情时你敢直面问题、接受现状。不逃避、不退缩，想办法来解决问题。不被事情左右自己的情绪和干扰自己的决定。
先看看本书主要都了讲哪些主题内容
一、区分“原因决定论”和“目的论”
原因决定论：一味地关注过去的原因，仅仅依靠原因去解释事物。多数时候会把现在的发生的事情归因于过去，或是把责任推卸给别人，或是沉浸在后悔和自责当中。
结果就是认为现在乃至未来都是由过去的事情所决定，而且根本无法改变。最后就是我们会变得无能为力、自怨自艾，困于现状，对未来失去信心。
目的论：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们给这些经历赋予什么样的意义。重点在于我现在想要什么。我们可以用好现在的资源，去创造更多的可能，一步步实现更美好的梦想。
二、烦恼，皆来自人际关系。我们的任何烦恼中都会有他人的因素。人与人交往就会产生烦恼，除非世间只有你一个人。
三、愤怒，都是我们捏造出来的。
人可以不受感情的支配，也可以不受过去的支配，我们有许多自由，关键是要有勇气去选择。
四、放下别人的课题，懂得课题分离。
为自己负责，不干涉他人的选择和人生。要知道这件事的直接后果的负责人是谁，那就是谁负责。
五、在更广阔的天地，寻找自己的位置。找到自我才不迷茫。
打开格局，放宽视野，不要固执于在眼前的“共同体”寻找“归属感”。要去发现更多的自己，进入更多的“共同体”，发挥自己的特长。
六、把聚光灯对准“此时此刻”。
认真地“活在当下”，专注眼前事物，才能排除外界的干扰。
七、不是“肯定自我”而是“接纳自我”。
允许自己的不完美，接纳自己的不足，再拿出改变的勇气来，去行动。接受无法改变的，改变能改变的，知道什么是无法改变的。
生活中不是所有的事都是用“原因决定论”和“目的论”其中一项来决定的。多数时候会两者切换，不同事情会有不同的感觉，也会根据当时的现状和情绪来决定。
因为年轻不懂事，多数时候喜欢把原因归因于外界，自己不想承担责任和面对失败的后果。而随着年龄和认知的增长，慢慢地会改变这种错误的想法。当我们受挫时，要有勇气面对自己的错误，不应该埋怨从前的种种，而是要看现在有什么办法可以更好地解决。对于不能改变的我们要坦然地接受。
烦恼也好，愤怒也罢，都离不开人际交往。比如我们为了证明自己，而过分在意外界的评价。比如我们为了发泄心中的不快，为了证明自己努力了，无能为力了，只能以愤怒已对，而不愿承认自己的无能。
烦恼也来自喜欢干涉别人的人生课题，不能清楚认识自己的职责，才会把自己和他人一同带入痛苦的深渊。
在一个团体中我们因为找不到存在感和价值感而烦恼不已，这时候我们不要固执于一个团体中，而要打开自己的格局，或许你会发现不一样的自己，也会融入更多的团体中，找到自我，让自己发光。
道理都懂，也知道这样不好，为什么还是会痛苦呢？是因为我们忘了自己想要的是什么了。比如：去旅游，出门晚没搭上车而争吵不已以至影响这次出行的心情。忘了自己最初的目的，忘了自己这趟出门旅游只是为了玩得开心和让家人放轻松而来的。
我们一直在追求自己想要的，执着于一个好的结果，才焦虑不安。不妨试着专注当下，做好当下的那件事，做好当下能做的事，或许你想要的结果就会离你越来越近了呢。
我们老是想证明自己行，希望可以得到别人和自己的肯定，孰不知能接纳不完美的自己，才能更轻松地前行。
整体来说，认识自我，找到自我，承认自我，接纳自我，都是需要勇气的。与人相处，我们如何把握那个度，在团体没有优越感这都是需要勇气面对的。当我们不再讨厌这样的勇气时，我们离自由自在愉快地生活也就不远了。
有勇气，就是放下过去的种种原因，选择你想要的生活，你希望达成的目的。
有勇气，就是你能管理好自己的愤怒，而不是被别人勾起愤怒，被愤怒控制。
有勇气，就是放下他人对你的期待，不那么在意别人的评价，按照自己的内心去选择。
有勇气，就是你在一个“共同体”中不如意，或是结束了某一个使命时，你可以进入其他上“共同体”，始终相信，还有更多、更大的“共同体”。
有勇气，还在于你接受平凡的生活，或是平凡的自己。只要你认真地做好每一件事，用心过好每一天，让生活的聚光灯始终照在“此时此刻”，那么，你就能活得自由而幸福。
我觉得我现在做得比较好的有，就是放下他人对我的期待，不在意别人的评价，按照自己的内心去选择。还有可以比较好的管理好自己的愤怒了，比如：以前我看到两个孩子打架或争吵，我会非常生气。但现在我转变了思维，改变了自己的看法。当他们再次争吵时，我把它当做是一种锻炼，当做是一种精力发泄和运动的好方式。人也就自然平静了，不会再发火了。
生活中你又缺少哪些勇气呢？
