周二值班
起床：7点
就寝：1点 40
天气：阴
心情：轻微焦虑
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
周日未总结:美食（虎皮鸡脚），陪娃
周一上班，陪姐姐学英语，养成早睡早起的习惯
改进：继续时间管理，觉察情绪
习惯养成：放下手机
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
周日用爱为家人做饭
人际·家人·朋友
觉察，关心每个人。
做饭，才晓得，洗，切，炒，煮，忙忙碌碌，成果也不一定很丰盛，晓得辛劳需要自己去做。
工作·思考
完成量化考核指标
最美好的三件事
1.姐姐会表达情绪，想法
2.弟弟笑，奶粉和辅食都吃得好
3.我和先生能觉察情绪，沟通
思考·创意·未来
按这个感觉走，优化。解决每天的问题，然后做好每天的时间管理。
