畅销书《异类》作者格拉德威尔告诉你：“人们眼中的天才之所以卓越平凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。
刻意练习的本质
艾利克森刻意练习的核心观点是，那些处于中止水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时工作记忆。长时工作记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
国际象棋大师在长时记忆这款硬盘中存储了5万—10万个关于棋局的组块。刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
如果看着已经发表的棋谱，然后推测国手下法，这种刻意练习方式，就是往长时记忆硬盘里面攒SSD硬盘；存储关于象棋棋谱的组块。
长时工作记忆的培养要点主要有以下几个：
1赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时侯，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。
2提取结构模式：往往需要将专业领域的知识提取结构或者模式，以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。
3加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。
隐性知识
对于象“销售、管理”认知复杂性较高的活动，怎样通过刻意练习成为一名卓越销售或卓越CEO，从哪里练起？怎么练？练什么？认知复杂性高与认知复杂性低的学习活动的差异在很大程度上表现为隐性知识的多少与比重。隐性知识需要在情境中寻找。
认知复杂性是指你建构“客观”世界的能力。认知复杂性高的人具有高度复杂化的思维能力，更善于同时使用互补与互不相容的概念来理解客观世界。真实世界中，黑白对错并非截然分明。
人的学习受到情境的制约或促进。你要学习的东西将实际应用在什么情境中，那么你就应该在什么样的情境中学习这些东西。
学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。有效学习是进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习共同体圈子的核心，逐步做更重要的工作，最终成为专家。
这就是学习科学日益主流的观念：从“情境学习”出发，当一名“认知学徒”，它的要点有以下几个。
1找到学习共同体：因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。
2隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念，事实以及程序来解决现实问题的知识，一般也被称为策略知识。
3模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以网上的导师。
4培养多性样：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。
小结
在许多领域，通往卓越的道路不是精确计算时间的结果，而是模糊与含糊不清。没有简单的模型通向伟大，耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习。
