0916-二组015Summer减肥作业
【起床时间】：6:30
【昨日空腹体重】：61.4g
【今日空腹体重】：61.4kg
【早餐】：煮鸡蛋，紫薯，水果胡萝卜，227ml纯牛奶，16oz美式咖啡
【午餐】牛肉沙拉套餐，紫薯
【加餐】桃子一个
【晚餐】盐水鸭、紫薯、蔬菜沙拉
【喝水量】：3000毫升左右
【运动量】：5400步，没有额外运动
【今天的心情】：开心。大早晨发觉身体已经变成了微胖，开起来一天的好心情。今天算是半休息的一天，听了同事的宣讲，发现了公司的实力。晚上开周总结会，我们竟然又拿到了流动红旗。晚上稍微熬了一会儿，补齐了上周没听完的营养课。
【今天的不足】：可惜就是今天没工夫运动啦
【我的减肥目标】：21天瘦4-8斤
