我好像体验到道子所说的，生命中没有任何事情比删信念更重要，每一次出现不舒服的感觉，立刻把其他事情通通放下，首要的事情就是把信念揪出来鞭打一番。
刚才有那么一瞬间，感觉不舒服，我的意识很清晰，这里面有信念在挑拨。但当时我正在做其他事，就想把事做完了再来干掉信念。现在事情做完，可是我也没有了那种的感觉，加上我没有记下当时意识到的信念词语，我现在已经记不起来，完全无法觉察，不知道是什么，错过了一次更新我内在程序的机会。
写到这里，我不禁对我的意识有了很大的改观，我觉得意识无所不能，没有什么不可以，条条大路通罗马。就算我现在完全没有了当时的感觉，也不影响我进入觉察，因为角度有很多，就现在这个觉得失去了一次更新程序的机会，也给我提供了一个很好的觉察角度。因为觉得失去机会，有点懊恼，懊恼自己没有抓住机会，没有及时抓住机会，就让我失去了成长的机会，失去成长的机会，我就会比不上别人，我就会没有别人厉害，我就会比别人差，会被别人看扁……看吧，这么一觉察又是那个被瞧不起的信念在作祟，才会让我出现懊恼这样的感觉。
那么来看看事实是怎么样的呢？
事实上我确实没有在当下出现感觉的时候，立即停下手中的事情来觉察，也没有采取相应的措施来帮助我事后觉察，这是我可以改的。
再来看看我为什么没有停下手中的事情进入觉察。我觉得事后觉察也可以，我以为自己可以记住那段感觉。而这很明显是我的误判，所以这点我也可以调整，调整的方向是：看事情的紧急情况，如果太紧急呢，就记下感觉，记下马上意识到的信念，留下一些字眼帮助事后觉察。如果不紧急呢，就把事情放下，用语音把觉察过程录制下来。
另外还有一个点，就是我至今还没有把删信念当做我生命中最最最重要的事情来做，所以在高阶上他们说的，为什么我会被灵魂鞭打，就是我还没有全心全意的为灵魂目的服务。这点我也需要改变。
我甚至还可以觉察下去，为什么我没有把删信念当做我生命中最重要的事情来做。我觉得如果我随时停下来觉察，我就不能做事，我就会得不到结果，我就会被人家批评，我就没有办法交差，不能完成任务。
而事实上，我手上所做的工作其实可以更高效，停下来觉察并不会妨碍我的工作结果。因为我感觉到我在工作的状态其实不是那么专注，有些拉扯。那么，我为什么就不能停下来觉察呢？把那些拉扯停掉了，我工作的效率不就更高了吗？
我感觉我可以一直这么觉察下去。我看清楚了，其实这些就是意识流。如果是主动的去觉察呢，这个意识流是由我来主导的，是有意识的意识流；如果不是主动觉察，那就是平时所说的内心戏，大脑的念头，这些是无意识的意识流。
