身体锻炼
1.每日步数11000步。完成10100步。
2.晨间锻炼,腹部锻炼第142天,趁早腹肌撕裂练习第58天。
3.晚间锻炼,有氧锻炼10分钟。
4.睡前冥想,5分钟。
今日饮食
1.早餐,玉米半根,燕麦片50g,牛奶250ml,鸡蛋一个。
2.午餐,食堂用餐,快餐一份。
3.晚餐,在家用餐,大骨炖萝卜,卤猪蹄,炒青菜,山药炒肉。
工作记录
1.继续恒利施工图,梳理相关图纸。
2.梳理大秦展览馆方案,准备修规册内容。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》60分钟。
2.练字行楷,开始走字旁练习。