通过他人故事，看见自己需求
1.扎心的寂寞：改变了熟悉的跑道，感到自己变得无处安放，产生了前所未有的寂寞。做正念，深度和自己连接，看到了内在的自己。可自己的感受已经无人可以分享，朋友们各自有家有生活，和朋友已经没有了共同的话题。
我们需要一个可以倾述的人，分享快乐和寂寞寂寞只是在提醒自己，可以有一个新的开始。
2.孩子抑郁休学在家：夫妻关系不好，经常发生矛盾，甚至离婚。孩子以自己生病来维系家庭的存在。心病还须心药医，无关中医还是西医。病症其实是害怕改变自己，即使知道应该怎样做，但其实是不想去做，害怕改变自己。
3.大师还是老公：
对死亡的焦虑，到处找答案：找大师寻求得到消除对死亡的焦虑。
治疗焦虑的办法：陪伴
枕边人的不懂，没法理解自己的情绪和感受。主要是害怕在别人眼里呈现真实的自己，害怕面对自己的软弱，无力，各种恐惧。为什没不回头在身边人身上摘到办法呢？何必舍近求远呢？
内心里有一直会有一种孤独，需要被关注，被慰藉。当你得到了这些的那一刻，就是爱。
人格，养孩子的重点，身心健康。好家庭，父母恩爱 ，家庭和谐。
怎么做好父母，问孩子。
原声家庭关系，影响着自己经营自己的家庭不要机器的，要有人情味的。
多和孩子交流，倾听孩子的声音，孩子是非常敏感的，单纯的感受。大人的嘴，骗人的鬼。
敏感是长期处于不安全的环境下产生的。
青春期的父母，怎么做？
在电子产品、网络使用的矛盾。
不仅仅是电子产品，也是权力斗争的形式。
是父母和孩子间权力的斗争。
这就需要父母和孩子有相对的公平权力。
孩子的对电子产品成瘾，是因为缺爱 ，感到孤独。多陪伴。
成熟的标志，是拥有和问题共处的能力，而不是一味的要战胜问题。
孩子成长的有些时刻，虽然重大，可总有些会被错过，是不得已，但希望不要错过所有。
妈妈能给孩子的，比陪伴要多得多，比如榜样，给孩子一个榜样，敢于选择。这是妈妈给孩子的珍贵礼物。
无论做什么，都是当下最好的选择。快乐有力量的妈妈，孩子也才会如此。
孩子的问题，其实是父母关系的问题。
对方辩解说不是贴标签，那可能是我对贴标签有误解了。（说话的艺术，情商真高）
如果所有的婚姻是错的，那好的婚姻是将错就错。
怎么才是改变？
看发生的事情是怎样产生的？要看事情的过程是怎样进行的。而不要只是看结果是什么。要究因，不要究果。
我们总是处于一种错觉中：我所有的不幸，都是我的先生造成的。我一直在改变，而他却不不求上进，不做改变。当然，对方当然有一定责任的。改变不是看对方是什么杨的人，二是看我们彼此之间发生了什么事，我做了什么事，让他对我有意见。当他指责我时，我又是怎样应对的？我有办法平息他的怒火吗？还是让他的怒火愈来愈大？当天脾气好的时候，我是不是也在挑剔指责他？我们要去看相互影响的整个过程，才能找到改变的可能性在哪里。改变并不容易，得先把自己的委屈和情绪给它找个出路，或者放下。对婚姻失望的原因，是觉得对方不改变，而自己没有错。但是，当我们用相互发现的眼光去看对方的时候，我们还是会有新的发现的。若还想继续在一起，就用发展的眼光去看对方，；如果不愿意了，就选择离开。我们的行动逻辑和目标要一致。家庭关系，亲密关系，一样的。但是，自己没有完成的功课，将会留给孩子去面对。离婚，不到万不得已，不要去做。
岁月侵蚀了爱的能力，如何使爱保鲜？
1. 健忘：忘掉对方的不是，多看优点
2. 平时多相互撩一撩，
3. 爱要大声说出来：明确告知对方自己想要什么。
多回顾处理分歧和差异的过程，不要积压问题。
怎样面对期待和自己想要之间的矛盾？
需要平衡力，在别人的期待里，有做自己的能力。找到两者之间适合自己的。面对现实，尽力去做就好。
生活，要尊重现实，而不是头脑中的理念，对错。
所有的修行，就是为了在现实中活得更好。这个现实，是亲子关系，亲密关系，家庭关系。
臆想中的完美，代替不了现实。
夫妻之间，理念不同，不再做思想交流，只是生活中的琐碎。
精神层面是彼此间的感觉：彼此疏远了。
争论不休，是因为只能看见自己，所以不要否定对方。
当夫妻之间有了不愉快，多想想一起走过的日子，放下自己的情绪，再一起携手走向未来。
要彼此交流争论中的感受。
