什么是限制性信念？
常规的思想是：我们喝茶的时候就会想自己晚上会睡不着觉，肉还没拿起来，就想肯定会发胖，吃甜食心里就想~坏了坏了减的肥，马上就要反弹了。
对学习的限制性信念是什么呢？是学习不好就。考不了好的大学，找不了好的工作，就没有好的人生。
对财运的限制性信念是什么呢？有钱都会变坏。所以…………
对身体的限制性信念是什么呢？一有风吹草动就会生病。吃了什么或喝了什么，就会痛经。
当我听到这些的时候，真的发现了。生活中处处都会有这样的限制。这样的限制思维来自哪里呢？在我身上我感觉到这样的限制性思维就是一代传一代。
并且是那种不经意间的口语相传。
怎样来打破限制性信念呢？
第1步首先要觉察，这是一个限制性信念。限制性信念通常不会让你有多种选择，往往只会有一种选择，还是不好的结果会让人觉得没有希望，让我们自己产生不了驱动力。
第2步接纳，这就是限制性信念。
例如喝茶~我接纳我喝茶晚上不能睡觉的事实，我真正想要的是，不管我喝什么，我都会睡得很好。
第3步拆除限制性信念。
Cc矩阵法。(这个办法我还没有学习完，所以未完待续)
