又是独处的时刻，直戳内心的孤独感不止一次让我感到窒息，这一年经历隔离、封控、分别、停业，独处已经变成家常便饭，我之前很害怕这样的时间，因为耐不住寂寞，胡思乱想，煎熬内耗，深夜失眠，质疑人生，喝酒买醉，电话吐槽，这都是我。今天早上，我做了个觉察冥想，这一年我要建立自己的小世界。
36岁，已婚丁克，没有和父母同住，不坐班，自由职业，老公比我大十岁，可能意味着我有很多一个人的时间。对于年轻时的我来说，终于没有束缚，自由自在的日子没过几年，我才发现其实我并不会生活，老公有自己的小世界，他喜欢看比赛，偶尔追追剧，那个我称之为“小世界”的东西，是不管它是什么，其实只要能自己和自己开心地呆着就行，而我好像没有。
这个问题在疫情三年爆发出来，经常被封住脚步，除了焦虑，我该做点什么？我开始运动、看书、看电影、做饭，给自己计划规律的生活，但是其实越有秩序，越是害怕秩序被打乱，每当临时变化让我不能运动，我总是很生气，而事实是，秩序经常被打乱，计划总是赶不上变化。而我生气的其实我从来没有真正享受这样的生活，因为我总在担心，太美好的时候担心这样的日子还能持续多久？太自由的时候担心下个月的账单该怎么付？我总是这样慌慌张张，我的灵魂，不自由。
2023年刚开始，这几天我没有发圈，没有广告，没有直播，我在做什么？吃饭、睡觉、休息、练车、看书、瑜伽、芭蕾，我没有做之前给自己安排的规定动作，只想把2022年自己想过但还没做的事情都实现，养护好身体和内心，疫情开放之后，未来充满变数，我，要准备好自己。
而当我越是不刻意做什么，很多事情反而越清楚：
我喜欢潇洒姐的书，她让我重拾阅读，也开始用写作自由表达自己，我是不爱表达的人，但是内心却从来没有平静过，很多想说的话、瞬间、感悟、思绪，我开始享受每天1小时的写作时间。
我爱上流瑜伽和芭蕾，让身体流动的自由太美了，减脂的目标已经实现，是时候给自己定个新目标了。
我要继续做运动博主，分享运动的经验和感悟，带给更多人价值，这份工作的自由也适合我的生活目标。
我要继续冥想，刚刚学会放松和觉察，我还想感受臣服生命的力量。
我要练车，实现出行自由，世界那么大，我还没看够。
我爱音乐，听好听的音乐会哭会笑，有时候会随着音乐设计运动动作，我想沿着这种感知继续探索，可能要学习一下唱歌。
我要学习法语，还没有去向往的欧洲看看。
我要给爱人最温暖的拥抱和惊喜，拍下各种照片。
我要保持健康，让自己拥有绝对的幸福。
我要赚钱，金钱是实现自由的手段。
我要好好工作，疫情三年终将过去，面对工作，我也许要换一种态度，在大世界里忙碌、投入，但是每天要回到自己的小世界，和自己待一会儿。
就这样，陪伴自己，鼓励自己，完善自己，做自己最好的朋友。
当我想清楚我想要什么，想成为什么，该去做什么，好像孤独不是那么可怕了，有那么多事情可以做，而享受当下变得很自然，让灵魂自由，它才能飞得更高更远。
这么多年，我知道我是一个消极悲观、不自信的人，但是我想换个活法，做个乐观积极、自信的人，不要给自己那些否定的暗示，给自己更多正面的肯定，因为如果老去那天，我没体验过这种活法，只把自己框架在那种被性格决定的消极悲观的人生，我一定会后悔。
要做的事情这么多，这不就是我的小世界么。
2023年，祝我实现灵魂自由，持续建设自己的小世界。
