行善：今天被虫咬了 没有灭了它 我佛慈悲
改过：今天坚持没有吸烟
反省：一放假就想赖在床上不想起来
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师父说，
人，总有些委屈不能说，
因为说出来没人心疼。
人，总有些忧郁不能说，
因为说出来没人理解。
人，总有些痛苦不能说，
因为说出来没人安慰。
小时候，我们用眼泪代表委屈，
哭得声嘶力竭。
长大后，我们用微笑掩饰委屈，
沉默着忍气吞声。
有时候百般委屈涌上心头，
话到嘴边却觉得不值一提。
不想让爱的人心疼，
更不愿让恨的人笑话。
有些委屈一不小心就说哭了自己，
却还被当作矫情说笑了别人。
每个人都是一座孤岛，
世界上从没有感同身受，
针不刺到他们身上，
他们永远不会觉得有多痛。
你万箭穿心，溃不成军，
别人也许会同情你，嗟叹你
却永远不知道你的伤口溃烂到何种地步。
人，总有些委屈不能说，
因为能说出口的委屈便不算委屈。
懂你委屈的人不用说，
不懂你委屈的人何必说。
把委屈放在心里，
把微笑挂上脸上。
纵然委屈的泪水在眼中千转百回，
也要不言不语让骄傲深入骨髓。
终有一天你会感谢，
没有把委屈说出口，
但坚强争气的自己。
